有一次，我们去芝加哥的一个朋友家里用饭。他在分菜的时候，有些小事情没有做好。我当时并没有重视，即便重视到了，我也不会在乎。但他的太太却瞥见了，她当即当着我们的面跳起来指责他：“约翰，看看你在做甚么！莫非你永久也学不会如何分菜吗？”然后，她对我们说：“他老是出错，的确就是心不在焉。”
她奉告我：“我甘心让我的朋友们以为我是一个比较懒惰的家庭妇女，也不想让他们以为我是一个神经兮兮且脾气暴躁的女人。并且，那天早晨，底子没有人体贴那些餐巾的题目。”
我熟谙一个纽约的贩子，他叫查伯尔·朗曼，他就是用繁忙来赶走那些“胡思乱想”，让本身没偶然候烦恼和忧愁的。他也是我成人教诲班里的一个学员。他征服忧愁的经历非常成心机，也非常特别。有一天上完课以后我请他和我一起去吃宵夜，我们在一家餐馆一向坐到半夜，他对我讲了他的那些经历：
在大多数的时候里，想要降服由小事情引发的困扰，只需求把观点和重点转移一下便能够了——让你有一个新的、能使你高兴的观点。
以是，要想消弭忧愁，就不要去想它，而是让本身忙起来，让你的血液开端加快循环，这是医治思虑的最便宜、最有效的良药。
奥莎·琼森在丹尼森先生（他比她早一个世纪）的诗句里发明了同一个真谛：“我必须让本身沉浸在事情中，不然我就会在绝望中挣扎。”
如果我们闲坐在那边忧愁的话，我们的脑筋中就会产生许很多多被达尔文称为“胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖怪，会掏空我们的思惟，摧毁我们的行动和意志。
1.不必去想是否欢愉，让本身繁忙起来，你的血液就会加快循环，你的脑筋就会变得灵敏。让本身的意志忙着，这是天下上最便宜的一种药，也是最好的一种。
“能把时候分开是一件非常好的事，这让我产生了一种能够主宰自我的感受，如果我没有安排这些事情，那日子就会过得漫无目标。而如果日子没有目标的话，那就会像平常一样，最后被弄得崩解分裂。”
天下最闻名的女冒险家奥莎·琼森奉告我，她是如何从忧愁与哀痛中摆脱出来的。
拜德大将在又冷又黑的南极洲的夜晚也发明了这一点：他部下的那些人常常会为一些小事而生机，对于大事却从不计算。比方：他们能够毫无牢骚空中对伤害而艰苦的事情，在零下80度的环境中事情；“但我却晓得他们之间有好几个同在一个办公室的人相互不发言，”拜德大将说，“因为他们都思疑别人乱放工具，占了他们本身的处所。我还晓得，在军队里有一小我非常讲究，他对峙空肚进食和细嚼安康法，每口食品必然要嚼过28次才会吞下去；而别的有一小我，必然要在大厅里找一个别人看不见他的位置，才气吃得下饭。”
我赶到公司在加州华生维里的工厂，想要让总经理晓得环境有所窜改，我们正面对毁灭的运气。但他不但不肯信赖，还把这些题目都归咎给纽约的公司以及那些不幸的停业员。
有一次，他们从丹佛城搭乘飞机前去西岸途中，飞机撞在了山上，马丁·琼森当场灭亡，而对于奥莎，大夫们诊断她永久不能再下床了。但是大夫们并不体味奥莎·琼森。在3个月以后，她坐着一辆轮椅，在一大群人面前颁发演说。那段时候，她做了100多场演讲，每次都是坐轮椅去的。当我问她为甚么要如许做时，她答复我说：“之以是如许做，就是想让本身没偶然候哀痛和忧愁。”