现在开端放松脸部的肌肉，放松脸部，放松！放松！体验―下脸部肌肉放松后的温馨感，放松！放松！
放松腹部肌肉，放松！放松！体验一下腹部放松后的感受，放松！放松！
放松两侧下肢的肌肉，体验一下下肢败坏后的感受！
吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――
现在你会感到暖和的太阳正照着你，你的头顶感到阳光晖映的暖和，一股轻松温馨的暖流顺着头顶、颈部流进了双手，你会感到双手很暖和，很沉重，很放松，觉到手心很热。
现在这股轻松温馨的暖流已涌进了满身，你的满身都感到暖和、沉重和放松。现在你满身的肌肉完整放松了，不想再动了，你温馨地、均匀地、深深地呼吸吧……
一股轻松温馨的暖流流进了双脚，你感到双脚暖和、沉重和放松，脚心感到很热。
放松胸部，放松背部，放松胸部和背部。放松！放松！体验一下腹部和背部败坏后的感受，放松！放松！
在教员给大师做催眠演示时，她老是主动要求共同教员，因为她以为多体验几次被催眠的感受，才气更好地催眠别人。
孔灵在利用催眠术助人方面感觉很有成绩感。她下定决计，必然方法导师那样成为闻名的催眠医治师。帮忙更多的人处理心机题目。
现在已非常轻松，非常沉寂！现在请再体验一下这类温馨感！现在满身都放松了，已入静了，入静了。现在呼吸越来越深，越来越慢。
放松两侧上肢，放松！放松！体验―下放松后的温馨感，放松！放松！……
―股轻松温馨的暖流流进了双臂，你感到双臂暖和、沉重和放松。
凡是在催眠结束后，孔灵还会奉告乞助者能够用她的这类体例归去掉队行自我催眠，会获得更好的疗效。
从今今后，每当你插手测验时都不会严峻，你都能超凡阐扬，测验前你只要当真复习，任何测验都将是你揭示才调的舞台，测验时你的重视力会特别集合，题目越难，你越能沉着沉着，你的脑筋会越矫捷，你的程度会获得全面的阐扬。你在测验之前不会有任何心机压力，不会有严峻的感受，你会把测验当作一件很成心义的事情。你用饭会很香，睡觉会很甜，就象现在如许，你沉醉在这夸姣的境地中，纵情地享用着这类轻松的感受。……（停顿2分钟。）
在黉舍的咨询室内，孔灵先让张生躺好，双臂放在身材两侧，双腿伸直，稍稍分开。请他仔谛听孔灵讲的每一句活，并当真照着去做。孔灵讲到那里，张生就想到那里，讲到甚么，就当即照着去做。现在放松身材，舌尖抵住上腭，做深呼吸，又深又慢的呼吸，吸气的时候，内心想着“松”，放松；呼气的时侯，内心想着“静”，温馨。开端：