“背挺直！两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身材，安稳呼吸，心态平和。略微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，，五指撑开，手心向内，略向内旋，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。吊颈百会，下坠会阴。肩膀要放松，不要耸起来。肘大抵低肩膀三指宽，也能够与肩同高对拔。目视火线，以一念代万念。此乃练武最根本的站桩精要，你可记着了？”西门老头道。
一刻钟畴昔了……周禹还是没有动，现在连西门老头都惊奇了，作为他本身最对劲的筑基桩功，没有谁比他更体味此中的奥妙了，初度站桩，能对峙一刻钟已经极其可贵了，看周禹现在固然汗如雨下，却还是咬牙对峙的模样，西门老头终究从内心承认了这个门徒……
东方老头一捋长须，不由暴露一丝浅笑，想来今后的糊口会很风趣……
且不提东方非正心中思路迭起，周禹此时感受倒是度日如年！这桩功不愧是西门老头压箱底的绝学，号称天下最顶级的筑基站桩功法，才站了一会，周禹就感受腿部已经酸麻，仿佛有万千蚂蚁在经脉中钻来钻去……
东方老头没好气的瞪了一眼西门非魔，“别说话！他们好不轻易才入静，莫要惊扰了他们……老鬼，你快去清算这小鹿，俩孩子恐怕都饿极了……”
西门老头一滞，愤怒的看了东方老头一眼，旋即无法到一边去剥皮生火，嘴里还念念有词道：“老夫真是苦哇……一把年纪了竟然还得拉扯孩子，真是不法！唉……”
而现在，继克服了惊骇以后，又一次磨练了毅力！固然仅仅畴昔一天，周禹却与明天夜里之前的本身有了本质上的窜改……
西门老头刚烤熟了一大块鹿肉，那香味顿时让周禹的鼻子动了动，旋即径直起家，眼睛也不睁就顺着香味走，西门老头一看不由骂道：“禹小子，你属狗的吧！老夫刚烤熟你就醒过来了，还不把眼睛展开，哎呦，别跌倒了！”
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周禹现在连动一动手指的力量都没了，闻言心中一松，晓得这是本身第二次克服本身，不由得暴露了笑容。
周禹闻言点点头，此时他才发明本身的影象力格外强大，周禹猜想能够是因为本身两世为人，精力力远超凡人的启事吧，记下了西门老头传授的《龙遁桩功》口诀以后，又轻松记着了站桩精要，而后慢慢微微调剂，遵循精要要求的标准调剂本身姿式。