“陆威，不要停，持续扭转，记着，每次扭转的时候右腿用力，左腿转过来的时候做好均衡支撑。不要急着持续转，做一个行动要停顿一下！”
每次转完一圈的时候，陆威只能有3次投掷机遇。王乔在这个技术练习的初期这么要求一来是要节流陆威的上肢力量耗损，第二就是要培养陆威对于铅球投掷的饥渴。
“重视，背向扭转持球筹办的时候手肘伸开，收起来就像男人摆兰花指看，铅球紧贴在锁骨窝处，球如果掉下来砸在脚上，你本年便能够拄拐了！预摆的时候把身材重心都放在右腿上，然后逐步扭转，把身心转移到左腿！把这个行动在内心不竭反复！”
在这四个环节里，除了扭转，其他三个环节和背向滑步法不同不是很大。
背向滑步技术如果练好能够晋升成绩，如果练歪了恐怕还不如滑步技术。为了让陆威打下安稳的根本，王乔在场边不厌其烦地反复着行动方法。
陆威遵循王乔的指导一个环节不落的完成了一次试投，当支撑腿换到左腿以后，他敏捷右腿跨至投掷圆弧的中间位置，然后右腿屈膝稳住本身的身材均衡，然后跟着左腿再次作为支撑腿，陆威跟着扭转的惯性快速脱手，在脱手的一顷刻还用手指拨了一下铅球以增加铅球在空中的扭转。
大丈夫一言九鼎，通过这段时候的打仗，陆威感觉这个小兄弟是一个很成心机的人。固然身高不高，平时也给人一种比较谦恭的感受，不过一旦脾气被扑灭，也是个不折不扣的小火药桶。
至于为甚么要如许，如许做有甚么意义，陆威感觉实在没甚么意义。就是多获得几次冠军能够让本身有钱做点本身想做的事情，总之不要闲着就好。
第一次插手比赛的时候，陆威几近是用扔砖头的体例就让其他敌手目瞪口呆。王乔在比赛的过程中把侧身滑步投法教给了陆威，这个行动明显比让砖头法要先进几个期间，不过也早已经在专业练习里被淘汰。
要说真正有难度的项目，那就要说铅球了。
陆威在天下锦标赛的时候根基把握了背向滑步投掷技术，这个行动技术方法实在很简朴，就是背身面向投掷地区，然后回身直线发力，操纵回身减轻心升起的动能把铅球顺势推出，陆威就是用这个行动把本身的最好成绩晋升了1米。
标枪项目陆威总让王乔感觉他有无师自通的天赋，在插手比赛的三个项目里，这个项目陆威能够说技术行动是最成熟的。如果陆威阐扬好了，有能够活着锦赛里有所冲破。
想起陆威第一次试投的景象王乔就感觉菊花一紧，当时的陆威也是扭转一圈以后返来立即尝试投掷。没想到这家伙扭转太猛，多转了半周，幸亏本身重视力够集合，要不来岁的明天就是本身的……
调剂了几十秒，陆威终究能够保持住本身的均衡了。他抓着铅球，咬牙切齿地站在投掷圆弧，的确就像一个兵士筹办投掷炸弹把仇敌全数奉上天。
享用了一两天以后，陆威就放弃了本身的这项报酬，毕竟大师都是队友，意义一下就得了，长时候让别人给本身打饭端水有点欺负人。
总不成能活着界顶级队员都用背身扭转技术比赛，本身却用背向滑步技术去搏眼球，这个就有点奇葩了。
王乔在场边不断提示陆威，在背向扭转技术里，一共有四个环节，第一是持球筹办，第二是扭转行动，第三是衔接扭转以后的脱手，第四就是脱手以后保持均衡。
400米这个项目陆威把技术行动和途中跑节拍根基已经打磨得差未几了，剩下的时候想要有大幅度晋升要依托每天的练习来逐步稳固。