“教员如何打盹这么多，又要睡了？”李饱本想说教员是打盹大王，怕大师兄见怪，换了一种说法。
“懂了，就像教员开端说的宇宙之类的题目，我确切搞不懂。”
“先做好筹办，满身放松，双手天然下垂轻触膝盖。我教你神息相依调息法，它分为三个阶段：第一阶段是数息，就是数呼吸，吸一次气在心中默数一，呼一次气在心中默数二，一向数到十，再重新再来，周而复始。心中只稀有字而无别的，申明精力已与呼吸连络，呼吸慢慢深、细、匀、长，则可进入第二阶段，即随息。此阶段不再数呼吸，而是一吸气，意念跟着出来，一呼气，意念跟着出来，称为‘弃数从随’。此时意念不能着于形体，也不该只重视呼气、吸气，而应把精力集合在呼气和吸气之间的停顿上，便于使精力达到静境。当意念和呼吸连络得很好后，进入第三阶段。”
“我会尽力的，大师兄，我要像你一样专注。”李饱抓着苏仁的衣袖，朴拙地说。
秋圣打着呵欠，仿佛又想睡觉。
“第三阶段：观息，即察看、体察体内气味的出入、运转环境，称为‘弃侍从观’。跟着随息的深切，精力高度集合，体内元气充沛，意元体的体察服从加强，慢慢体察到气在体内运转环境，乃至皮肤的呼吸环境等，此时达到‘神息相依’。”
“好啊好啊。”李饱的眼睛闪闪发亮。
李饱迷惑地摇点头，看一下大师兄，只见他面无神采，不晓得他知不晓得答案。
苏仁并没有转头，微微点头，李饱大踏步而去，他要去见他的故交。
又吃了一阵，秋圣说吃饱了，李饱取出洁净的手帕，手帕是双儿做的，上面绣着三两株翠竹，李饱很当真地帮教员把嘴上的油擦洁净，包含混须上沾着的汤水。
“教员大要看起来是在睡觉，实际上没有睡觉，只是闭着眼罢了。”苏仁提及来像绕口令。