练习太极不当，首要有两大弊端，一是伤膝盖，这主如果因膝盖与脚尖不在一个方向上或膝盖用力而至。二是憋气，太极讲究天然呼吸，不能决计。除此以外，还要防腰伤。
太极最根本最精华的部分：理念、站桩、猫步等。
如果有人能通过本书体味太极，喜好太极，从而精确练习太极，将身材养好，则本人目标达到，幸甚。
因为本人打仗太极时候较短，悟性不高，再加上玄幻书自带的极度夸大，故讹夺失实之处在所不免，恳请其中妙手多加指导，此称谢意。
现本人通过学习太极，各项身材机能达到极佳，深深感到，如果大师都能精确练习，人均寿命将大幅度进步，戴德之余，想将太极理念，广为传播。
太极讲究突变之理，是最科学的融内家拳与气功与一体的健身术，产生副感化，都是练习不当引发，如有明师指导，略减轻视，便可制止。
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太极是中国古典文明的最高传承，融释道儒为一体，直接感化于人的身材，能改良微循环，进步免疫力，好处浩繁，奇妙难言。
这本《太极通神》，将尽能够地将本人所知的太极理念，融入书中，但愿大师在读书之余，能够有所感悟。
太极有摄生和技击两大服从，“详推企图终安在，延年益寿不老春。”