首页 > 天才在左疯子在右：心理疾病漫谈 > 第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)
1.等候效应
很简朴，因为惊骇！
对于一个女生，你能够说她笨，能够说她傻，能够说她脾气差，但是你要说她胖，她会找你冒死！
瘦一点！再瘦一点！拼瘦的女生，你们在怕甚么？
人们等候的时候越久，就越轻易产生悲观心机，逐步激发焦炙。这时，人们会窜改本身的行动或态度，以此来开释焦炙。
杂志上的美女们个个骨瘦如柴，电视上的明星们个个都在传授减肥法门，女生们更是破釜沉舟地喊出标语：“要么瘦，要么死！”
我们这个期间，最风行的趋势是甚么？那就是瘦！
比如，我们等了好久的公车，车都没有来，同时如果当时气候很冷，或者你赶时候，你的焦炙会加深。这时，你就需求做一些窜改――你能够调剂你的状况，把纯真地站在那边等变成来回踱步；你能够窜改你的行动，换一种交通体例，等等。非论是哪一种环境，你都是通过“窜改”来抵消“等候”给你带来的悲观效应。
单一惊骇症患者能够尝试思考一个题目：“我为甚么会惊骇？”摆脱那些为本身过分寻觅的来由，真正地与本身对话：“我为甚么会惊骇？”
被贴上了如许的标签，哪个女人能有自傲？
按说这本来是个夸姣的结局。不过，这女孩却还是在减肥，直到面如菜色，备显蕉萃，却仍挂着衰弱的笑容问道：“我有没有瘦一点点？”
以是说，在女生的心目中，瘦划一于穿衣都雅，瘦即是斑斓可儿。对女生而言，落空瘦，就即是落空斑斓！
这类医治体例的要点就是，直面本身的惊骇，一步一步走向它，最后完整打败它。
熟谙个女孩子，胖乎乎的、憨憨的，很敬爱，带领也很喜好她，每天称她为“小胖女人”，但是，这丫头竟然偷偷哭了！然后发愤减肥，终究成为大师眼中的窈窕淑女，人瘦下来以后，变得热忱自傲，气场都不一样了！昵称也从“小胖女人”进级为了“标致妮子”。
首因效应，也叫“第一印象效应”，即在第一次打仗或人或某物的时候，人们脑中会留下深切印象，这类印象悠长持续，比今前任何一次的打仗留下的印象都要深，并且会“先入为主”，影响今后对此人或事物的熟谙、判定。
而人们对于瘦人的印象仿佛就好了很多：标致，清秀，勤奋，矫捷，有魅力……
拼瘦族，你在惊骇甚么？
3.定式效应
而这一晚，在她房间里呈现的是各种大大小小的蜘蛛模型。J密斯在鼓励之下走入房间，并且和蜘蛛模型们待了一整晚。
【解答】
惊骇落空斑斓！
惊骇落空自傲！一旦被扣上“瘦子”的帽子，那么这个女生百分之八十的自傲也就垮掉了。如果一个胖女生很自傲，那么她必然在某一方面很优良，不然没法弥补她落空的那百分之八十，而在表面上她必定会给本身一个差评。
但是，究竟上呢？一定。记得某位老板在雇用的时候，有好几位标致的女孩子来招聘，前提都很好，但是他挑选了比较珠圆玉润的一个，因为“看起来比较有福分”。
由此，她完整摆脱了蜘蛛惊骇症。她说：“我从没想过本身能做到这类事情。我竟然让蜘蛛爬到我的手上，我还拿着它们！而现在，我毫发无损。”
单一惊骇症患者对本身所惊骇的事物，因为已经构成了心机定式，主动“设定”其具有伤害性，以是一旦碰到，马上的反应就是“警报”“我会受伤”“我会死掉”，进而顿时做出一系列反应，不假思考、不阐发究竟，只是按照心机定势停止活动。