当年静真道长传他这段口诀，曾经要他包管，不将口诀别传，乃至不能传给子孙，当时，他正处于军人顶峰，数次打击军人武师那道鸿沟都失利，早晨做梦都在想如何才气冲过鸿沟。
柳寒摇点头：“我也不晓得，明天去看看吧。”
就在这个时候静真道长奉告他，修炼这个歌诀，能够帮忙他冲过鸿沟，并且不但军人武师，将来打击宗师和大宗师都有庞大的帮忙，因而他毫不踌躇便承诺了。
“这芷兰院是甚么处所？有很多花吗？”米娅猎奇的问道：“爷，要不带我们去瞧瞧。”
柳寒骂骂咧咧的出了静室，天娜在门外打盹，闻声门响，迷含混糊的起家，迎上来。
在发明这股内息存于膻中穴后，他曾经想将其存于丹田，可惜的是，每次内息到丹田，另一股内息则躲到一边去了，因而在丹田构成两个气团，即便如此，还是不可，过一段时候后，这股内息会主动运转到膻中。
发明这个题目后，他找到静真，向静真请教，静真研讨了半天，也不晓得，现在看来，这静真不真啊，必定晓得是如何回事，可现在间隔山离国十万八千里，这静真还死活不知，想问也没辙了。
想着，试着，这个别例不可，又换一个别例，整整一宿畴昔，柳寒不得不承认，他再次失利了，就像畴昔多次那样，膻中穴的还是在膻中，丹田的还是在丹田，泾渭清楚。
在最后拿到这段歌诀时，柳寒便发明，这段歌诀修炼极慢，内息增加极慢，如果说丹田内息循环三十六周天，能够获得一盆水的话，那么膻中内息循环三十六周天，只能获得一滴水。
如此迟缓，让他不得不放弃，只是在一次偶尔的机遇，他在西域圣山的一个知名山谷中打坐修炼时，发明在那修炼膻中内息，内息的增加比较快，三十六周天能够获得酒杯大的一杯水，因而，在畴昔数年中，只要有空，他便上那修炼，好轻易才练出这么点内息。
两种内息，两个循环，伤势尽复。
他的身材里有两种内息，这个奥妙除了他以外，谁也不晓得，他也不晓得这类环境是如何形成的，也不晓得该若那边理。
静真道长没有骗他，在仅独一了一点小成以后，便顺利冲上武师境地，再今后，再修炼时，他发觉停顿快多了，能够如许说，如果没有这股内息的帮忙，他毫不成能在十多年里，便由军人冲上宗师。
米娅顺势倒进他怀里，撒娇的说：“爷，带我们去看看吧，传闻这长安城是大晋繁华之所，我们都到了十多天了，还没去看过，爷，就带我们去见地见地吧。”
“八脉开，气血舒，以意领气下工夫。一吸督脉升泥丸，二呼任脉降海根。三吸带脉至肩窝，四呼阳维到手心。五吸阴维胸前定，六呼至带归一根。七吸冲脉至降宫，八呼阳蹻到涌泉。九吸阴蹻升炁穴，十呼归根入窍中。吸呼深长凭意领，水到渠成赖气行。”
试着鞭策内息，歌诀在心中一起，内息便从膻中穴中出动，沿着一段特别的途径运转，一个循环后，柳寒将内息归入膻中穴，闭目思考。
柳寒狼吞虎咽，眨眼间，桌上的东西便毁灭了一半，感到了有五分饱了，才昂首问：“这几天有没有事？”
可安平与长安比起来，就像一座小镇，粗陋，寒酸。
这股内息自丹田始，经任督二脉，完成一个大循环，再返回丹田。
想了半天，感受与浅显内息修炼歌诀没甚么两样，目标都是引外气入体，柳寒回想三归堂看过的文籍，没有那种文籍上有如许的歌诀记录。