叶钦在此前的一年时候里，整整一年也不过就是比了三场正规的比赛，而现在不过是半年的时候，已经超越了客岁一年的比赛数量。
实在聂方平晓得，固然俄然在两个月的时候里插手了三场大赛，对于叶钦的体能是一个很大的磨练，但最大的磨练实在并非来自于这里。
因为田径项目达标的人太少，即便是奥运会提拔赛已颠末端，只要能够成绩达到参赛资格，代表国度队去参赛几近是班上钉钉的事情。而叶钦能够跑出奥运会的达标成绩，遵循周斌对之前几次世青赛的察看，根基上也都是能够拿名次的成绩。
像2004年雅典奥运会男人100米的A标成绩是10秒21，B标成绩是10秒28，男人200米的A标成绩是20秒59，B标成绩是20秒75，男人400米A标成绩是45秒55，B标成绩是45秒95.
这两个多月以赛代练、边赛边练的结果实在很明显，为此他还制定了一个百日的练习打算，但可惜的是，叶钦只插手了三场海内的比赛，一时候海内已经没有其他比赛了。
国际上的大奖赛聘请赛倒另有很多，刘阳宇现在就在欧洲参赛，以赛代练，主动备战奥运会。但叶钦之前在海内插手的比赛太少，积分不敷，成绩不敷，一时候找不到合适的比赛持续插手，只能重新又回到新庄练习基地持续开端埋头练习。
6月隆冬。
这对于运动员的状况晋升和稳定，较着是非常的有结果。
遵循国际奥委会的规定，一个国度的田径运动员想要插手奥运会的小我项目，必必要在近一年的正式的大赛中跑出合适前提的达标成绩才气够获得参赛资格。
在以赛代练的形式里，顶尖的职业运动员，一年插手正规大赛根基上都是在15场到20场如许，叶钦现在的比赛强度固然另有不如，但两个项目一起插手，实在已经达到了职业运动员的一半。
而在男人400米项目中，近一年以来，海内选手，还没有一人跑出达到奥运会B标的成绩，只要叶钦现在能够跑出B标的45秒95，根基上就能够代表国度队参赛。
而是练习安排、手腕挑选、技术改进和详细要求上，完整突破了他一年多以来熟谙的形式和体例，给机体（肌肉、神经体系、本质、才气、技术等）以新的刺激，使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大窜改。
男人200米，20秒78；男人400米，46秒66；
男人200米，20秒69；男人400米，46秒21。
“以赛代练的结果不错，三场比赛，我能感遭到给叶钦带来的强度和压力，还是很刺激到他的状况。叶钦也快高中毕业了，我能够带他的时候也不长，我的打算是，在前面一年的时候，等叶钦的成绩再好一点，积分够了，就开端去外洋插手一些国际上的比赛，如许无益于他的生长。”聂方平将本身的设法和盘托出。
“还是要再多插手一些比赛，成绩稳定了，就是水到渠成的事情。”周斌有些惊奇地看了一眼聂方平，“聂锻练，如何提及这个了？”
“那就加油啊！”周斌笑着回了句，悄悄拍了拍叶钦湿漉漉的后背。
周斌听到聂方平的解释，也没有太往内心去，反而看了眼被他搀扶着的叶钦，笑道：“叶钦，听到没有，你另有二十几天的罪好受！”
此中达标成绩又分为AB标准，A级标准的意义就是一个国度如果有人能够跑出达到A级标准成绩的运动员，将能够获得三个成绩达到A级标准的参赛名额。如果一个国度没有人能够达到A级标准，那么遵循B级标准，但B级标准一个国度只要一个名额。如果AB级标准都达不到，则该项目就没有参赛资格。