8月6日至8月20日，练习投篮，传球，运球等……
这里的健身房不晓得比吴逸辰见过的大了多少，不但是东西，人也翻了好几番，吴逸辰正在惊奇的时候，陈大海说道：“吴逸辰，给你先容一下，这个是我的朋友，同时也是专业的健身锻练，你叫他吴先生便能够了。”
陈大海一边数着杰里的投篮数和进球数，一边看向吴逸辰那边。
“就是如许，然后一向循环，直到手累了就行。”杰里一边说着，又把球砸向了篮架。
吴逸辰这才反应过来，看着面前伸脱手的吴先生，吴逸辰赶快把手握了上去，道：“初度见面，我叫吴逸辰。”
“不可。”陈大海直接打断了杰里的要求，一挥手，老张就把球传了出去。
“当！”球在篮筐上爆了起来，杰里甩了甩手，再次接到了球。
陈大海悄悄点头：不错，已经把握了方法！
杰里在一旁暗自偷笑起来，陈大海走了上来道：“你如许不可。”
“嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！”吴逸辰垂垂加快了频次，用的力量也垂垂大了起来。
吴逸辰点了点头，学着杰里的行动，身材微侧，右脚在前，单手抓着球，用力的朝着篮架上砸去。
看着杰里做俯卧撑，吴逸辰甩了甩手，再一次开端了撞钟。
“嘭嘭嘭！……”杰里的速率越来越快，脸部神采也渐渐的狰狞起来，明显是已经手酸了，杰里这才停止了撞钟。
同时，他也在揣摩撞钟的意义。
陈大海耐烦的说道：“接球的时候，掌心不能向上，并且你必必要感受球和你手掌摩擦的感受，你要感受球仿佛被你的手掌吸住了一样，如许便能够胜利了。”
老张搓了搓手，呵呵一笑：“当然，要加小费！”
“重视看了！”陈大海道，吴逸辰赶快聚精会神的盯着杰里看。
吴逸辰点了点头。
7月6日至8月6日，早上练习投篮，下午还是是身材的熬炼，早晨旁观录相。
老吴点了跟烟，吸了一口，缓缓吐出几个眼圈，道：“看了他的体测数据以后，我大抵晓得了他应当要练习哪一些了，不过待会还是要停止一下体测。早晨我再来想一想到底弄一个如何的计划。”
吴逸辰只好再一次走了出来，忍动手臂的酸痛拿了一条毛巾和一条内裤走进了浴室。
“要死了！”吴逸辰终究说出了本身的内心话，陈大海不由哈哈大笑起来，“这就申明结果不是普通的好！”
吴逸辰这才认识到本身的行动有些过大了，咳嗽了两声道：“那到底干啥呢。”
“嗯……如何说呢，方才合格了，不算好。”老吴皱了皱眉，在陈大海的平板电脑上记录下了这个数据。
“很累的！”杰里喘气着，向吴逸辰说道。
又加了五公斤。
吴逸辰有些猎奇，也走到了篮架前，杰里让开几步，道：“你也尝尝。”
杰里刹时苦了脸，投一百个三分球要进七十个，这不是搞死人吗？锻练还是这么变态啊！
吴逸辰内心有些过意不去，正想去找陈大海，但是想了想，锻练必定有本身的企图，便又坐了下来，持续看下去。
8月20日以后吴逸辰就要回韶关军训了，以是练习打算也就到此为止。
“卧推，你奉告我，你的体重是多少？”老吴像吴逸辰问道。
杰里方才好先容完健身的东西，陈大海和老吴二人就走了出来，老吴直接走到了吴逸辰面前道：“吴逸辰，待会你还要停止一轮体测，你先去热一下身吧，对于你接下来的体测会很有帮忙的。”