每一项练习任务都有专门的视频，指导陆恪一丝不苟地完成体系任务。不过，比来有好几个月都没有增加新的练习任务，他几近都已经健忘了全能的体系。
陆恪很肯定，这最后一句话就是用心针对他的，这让他不由笑了起来，“但是，为甚么是现在？”
当真上课，借用条记，扣问环境，与助教交换……转眼之间，又是一天的平常糊口宣布结束。
“最后，瑜伽还能够发掘你的五感，增加你对橄榄球的感知和节制，传球时的手腕柔嫩度、身材调和剂、四肢均衡度，这对于传球精准都是有所帮忙的。”小七一鼓作气地完成了统统的先容，停顿了半晌，等候着陆恪的回应，“另有疑问吗？”
“因为你之前还不敷资格。”就在陆恪方才觉得，小七已经有点“人味”了，成果就来了致命一击，毫不包涵地插了一把匕首在他的胸口，“严格来讲，你现在还是没有达到标准，但瑜伽是一个日积月累的过程，从开端练习到融入肌肉，起码需求三个月的练习。”
临时地，陆恪把令人头疼的瑜伽放在了身后。结束练习以后，开端实施他作为门生的职责。
开端播放第一个视频，陆恪细心地察看着内里三维投影的行动。
橄榄球的职业联赛，新秀练习营时必须测定智商，另有专门的心机测试。大学期间的文明成绩也是参考标准之一，固然这与球员的活动天赋无关，但确确实在会影响到球员的选秀顺位，很有能够第一轮的新秀就掉到第二轮乃至第三轮去了。
起首是在大厅铺好了瑜伽垫，然后呼唤出了体系，点击了第一个视频，他倒不是现在就迫不及待地想要练习——明天的平常练习已经完成，明天重新开端计时，以是明天的练习是不作数的，他之以是明天就开端，一方面是因为明天球队没有正式练习，早早地返来歇息了；一方面则是但愿熟谙一下瑜伽行动，为了明天的正式练习做筹办。
“如何能够？”陆恪感觉本身已经达到标准了，“莫非是没有保持姿式三秒？还是三分钟？”陆恪再细心地研讨看看，却发明不是时候的原因，而是本身行动的启事——因为他的重心再次开端摇摆起来，不要说三分钟了，三秒钟都困难。
三非常钟，五个行动，固然还是困难，但现在看起来起码没有那么离谱了。“今后瑜伽行动还会增加吗？还是只要这三十个，一向持续下去？”陆恪又想起了这件事，但随后就摇了点头，“还是不要奉告我了，现在这前面五个，就已经够我头疼的了。”
调出视频来，闪现在陆恪面前的就是一个目炫狼籍的视频页面，粗粗浏览一番，一共有三十个视频。
昨晚比赛的胜利，正在方方面面地影响着全部校园！
浏览完以后，陆恪就开端尝试跟从着视频做行动。
行动看起来并不庞大，乃至有些简朴，右脚独立，然后左手拉着左脚常常上扬，最后左脚和右脚闪现出一字马的状况，右手平伸，将身材延长出去，整小我完完整全只依托右腿支撑。然后，简练了然的行动却绝对是高难度。
NCAA始终把球员学业放在第一名，启事很简朴。分开黉舍以后，能够进入职业联赛的球员毕竟只是少数，更多的球员在毕业以后，都会处置其他职业和事情，没有文明知识作为根本，他们的将来会非常范围，以学业为重，这是对运动员的卖力。
此时小七的语气就规复了普通，失职尽责地开端解释起来，“瑜伽能够熬炼你的身材节制力，在极限环境下，发掘出更多的身材潜力；同时能够熬炼你的肌肉柔韧性，四分卫需求的不是冲撞、反对、反对的才气，更多需求的是闪避、冲破、虚晃的才气，以是，应当避开粗笨而强健的肌肉块，保持身材的轻巧，同时增加本身的抗击打才气。”