溜肉段的上浆最首要，只要上浆对了，才气炸出内里酥脆起泡的外壳，才气庇护住内里的肉。
食材8：牛肉、黑胡椒、杏鲍菇
米饭炒散后，放入甜椒、青椒翻炒，调入番茄蓝莓沙司，持续翻炒，调入盐，翻炒均匀，关火，出锅。
食材3：鱼头、剁椒
他夹了一口鱼肉，又夹了一口粉丝，这辣味确切够实足。颠末凉宫晴香的打分，这道“麻辣水煮鱼”获得了70分。
霍逸辛带领五名营养师走上传送阵，在一道白光中消逝。
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食材2：嫩鸡、剁椒
霍逸辛取过女营养师递上来的筷子，夹了一块放到嘴里嚼了嚼。香味浓烈，入口柔，一线喉，黏稠适中......大师别听这小子胡扯，完整就是胡说八道！
整套流程很简朴，简朴到连霍逸辛都在看过一遍后，便感受本身也会做。
随后，将甜椒、青椒去蒂去籽，洗净切丁。再将不粘锅烧热，倒入适当植物油烧热，放入剩米饭翻炒。女营养师的伎俩很谙练，看来是常常做蛋炒饭的妙手。
他在内心已经打出了分数，最多只能给她50分，这另有安抚的成分在内里。
在心中，霍逸辛已有了本身的答案，他决定给“茄汁蛋包饭”55分。这比“野葱炒蛋”多出来的5分，还是因为它比“野葱炒蛋”略微费事一丢丢的原因。
三名男营养师名叫段可军、陈步为、吴达龙，两名女营养师名叫张玉玉、孙宵宵。
食材4：五花肉、梅菜
霍逸辛一听这名字便晓得，这道“茄汁蛋包饭”八成是小孩子的专属早餐，既简朴又甘旨~·~
食材为猪肉、菠萝、青椒、红椒....，颠末切、砸、抓、裹、炸.....等等一系列工序的菠萝咕咾肉闪亮退场。
“男营养师；菜肴：水煮肉片；评分：60分。”
女营养师端着一大盘“野葱炒蛋”来到霍逸辛近前，笑着说道：“请霍锻练员笑纳~”同时递上一双筷子。
很快，十几道菜肴十足烹调结束，它们的评分也全都出来了。
菠萝咕咾肉是一道传统名菜，属于粤菜系。此菜口感清爽解腻，酸甜的味道能促进食欲，色彩也非常素净，很讨孩子喜好。
霍逸辛认当真真的考虑着，其他营养师也在仔细心细的看着大屏幕。
清炖羊肉，霍逸辛给出50分的评价，凉宫晴香给出45分的评价。
食材7：五花肉、泡豇豆、青美人椒、红美人椒
霍逸辛夹了几块水煮肉片，放在口中细细咀嚼。这水煮肉片是重口味的菜，如果不喜好的人吃起来，会感受难以下咽。
紧接着，再次将不粘锅烧热，倒入适当植物油烧热后，倒入蛋液，中小火加热至凝固铺上米饭，将蛋皮半数。
出锅后，挤上番茄蓝莓沙司，茄汁蛋包饭就这般做好啦~
霍逸辛看了看大屏幕，在上方显现着一些内容：
很快，金黄中异化着绿色的野葱炒蛋就这般新奇出炉了。
一个个又大又圆又香的红烧狮子头被端到了霍逸辛面前，吃了一整颗红烧狮子头，他给出66分的评价，而凉宫晴香还是给出了61分勉强合格的评价。
当然，霍逸辛的评分只是自娱自乐，终究成果还是要看凉宫晴香的评分。
而后，霍逸辛端着水煮肉片请凉宫晴香咀嚼一二，她给出了60分的评价，只能说勉勉强强合格了。
质料为鲍鱼、食盐、酱油、葱、姜、米醋、淀粉、香菜、白糖的红烧鲍鱼新奇出炉。
女营养师的第一道工序便是搅拌鸡蛋，与“野葱炒蛋”的体例近似。