祖师爷有言道道，百川汇海，是百川自行流入大海，并不是大海去强抢百川之水，这话再对也没有了。仇敌不以内力来打我，我便吸他不到，北冥神功立意人不犯我，我不犯人。
这《北冥神功》广博高深，很多用语和穴道经脉，叶凡真的是闻所未闻，如果不是中间有无崖子这个大师在一对一的指导，恐怕之前即便他在剑湖宫，获得了《北冥神功》的心法，他也练不成。
少林百步神拳、丐帮降龙十八掌，是肮脏工夫吗？一样能用以伤人杀人，只不过千百年来他们不消这拳法去滥伤无辜罢了。
是故本派武功，以积储内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。以下诸图，务须用心修习。”
用无崖子的话说，想要把三十六副图全数练会，打通任督二脉使满身经脉融会贯穿，以叶凡的资质最起码需求五十年，但就第一幅的手太阴肺经的吸功和与之对应的贮功，叶凡想要大成最起码也要三年。
那保命用的《凌波微步》就更不消说了，叶凡仅仅学了一点外相，“上面满是“妇妹”、“无妄”等等字样，尽是易经中的方位。
无崖子神采一正，道：“另有就是你要记着，北冥神功，虽说能够汲取别人内力为己用，但是凡是无益必有弊，人体经脉的接受力是有限的，以是任何时候，都要重视循序渐进，只能渐渐扩大，不然，一旦汲取了超越本身经脉接受力的内力，轻则内力全失，成为一个废人，重则走火入魔，落空生命”。
这是一幅长卷，上面源源皆是裸女画像，或立或卧，或喜或愁，或含情凝眸，或轻嗔薄怒，神情各别。一共有三十六幅图象，每幅像上均有色彩细线，说明穴道部位及练功法诀。……
武功本身无所谓善恶，用之为善即善，用之为恶即恶，拳脚兵刃都是普通。同一招黑虎偷心，打死了恶人那是好招，打死了好人便是恶招。宝刀宝剑用来杀了好人，那是坏刀坏剑，用来杀了奸人，那是好刀好剑。一样《北冥神功》你用到正路即为善，反之则为恶。”
几日下来，叶凡所练会的《北冥神功》，也仅仅只是第一幅图手太阴肺经的吸功和与之对应的贮功任脉第二幅图罢了，并且还是最根底的两幅图。
好人内力越强，作歹越短长，将他的内功吸个乾净，便是废了他用以作歹的本领，犹似夺了他的宝刀利剑。