明劲，暗劲，化劲，丹劲。内家拳的修炼无外乎如是。
化劲顶峰，贯穿满身经脉，调度内脏，把握好身材的表里的每一个器官，然后加以熬炼，如许终究使满身高低，力达牙齿、舌头、指甲、毛发这四梢，暗劲遍及满身，达到一羽不能加，蝇虫不能落的境地。
一个广博浩大的气味从丁怀瑜的身材里闪现出来，让素问心中一惊，她本来还想着如何来摸索丁怀瑜，这这股气味所震慑，后背刹时便湿透。
“不过，它能接收的灾病有限，必然的时候里必须将它肚子里的灾病之力分泌出来。每月的月朔，在灵气足的处所让它暴晒一日，每月十五，也是在灵气足的处所让月光晖映一晚。其他时候就取一些青草养着吧！如果你不嫌费事，就弄将草汁将它涂抹一遍，配一些参汁最好不过。”
至于丁怀瑜所说的再活一甲子，如果无灾无伤，活到一百五十岁，活到人类寿命的极限是很普通的事。但修炼内家拳的妙手都是从刀山火海中闯出来的，年青时候的伤势堆集下来，以是固然有些国术妙手有幸冲破了化劲，但寿命倒是不能达到如此可骇的地步。
以后便是内敛金丹，到处成圆。抱丹坐胯，使满身的精气神，血髓浆都稀释一点，就如鸿蒙初开，演变出大千天下的那一个小点。
丹劲，这是修炼国术内家拳的第四重境地。
“先生如何晓得的？受伤后我这条腿已经落空知觉，但我醒来后便见到丁前辈，伤势也几近都病愈。难倒，那彻骨钉有毒？”
而王千山就好了很多，他本来就对丁怀瑜极其的佩服，修为比之素问又高出太多，但在这股气味面前也是如同风雨飘摇中的一叶小舟，随时具有颠覆的伤害。
丁怀瑜指了指桌子上的独角铜羊：“这道器但是消灾治病的好东西，道家的法器对于疗伤最好不过，如果是我脱手，少不得要经历一番痛苦。”
密闭的小屋里，顿时便响起一声羊羔的叫声。那只长着鼠耳、牛鼻、虎爪、兔背、龙角、蛇尾、马嘴、羊须、猴颈、鸡眼、狗腹、猪臀的铜羊垂垂越变越大。
丁怀瑜手掐道诀，口中吟道：“六条约生，扫秽除愆，炼化九道，还形太真！”