每堂练习课之间，除了喝水，亚当斯不答应李良歇息。他让小熊和囧囧盯着李良，让他停止头部颠球练习作为放松。
中间的小熊和囧囧相互对视了一眼，一脸的惊奇，小熊还吐出了舌头。李良气得差点又倒在草地上，他的确欲哭无泪，本来本身咬牙对峙下来的这150堂练习课，并不是像亚当斯一开端说的的那样简朴啊。
亚当斯一改之前的残暴，安静的问道，孩子，我有些猎奇，你为甚么要这么冒死？即便是在这个假造的球场，这类强度的练习，即便我本身再年青个30岁，恐怕都没法对峙下来。来吧，为甚么这么拼？说出你的故事吧。
囧囧和小熊都听到了，亚当斯已经不在叫李良为“莉莉密斯”了，而是称之为“李”。
这场面看起来，完整不像是足球练习，倒像是特种军队在提拔兵王普通。在亚当斯野兽般的吼怒声中，李良一次又一次瘫倒在了地上，他不晓得本身是应当光荣还是感觉不幸。面前这个既高大、又刁悍的铁血队长，为本身开启了一个完整分歧的足球天下。
好了，李，现在答复我的题目，你到底是为了甚么如许的对峙？
但是眼下的李良，乃至还很做不到如许持续顶中3球。在规定的时候里，他常常连半组都完成不了。并且比来以来，一向对本身身材状况相称有信心的李良，竟然开端几次被累倒在地！这还不算，每当他躺在草皮上的时候，亚当斯会冲到他身边，持续毫不包涵的狂喷！穷尽各种刺耳的说话，讽刺、挖苦极尽所能。惊骇的囧囧和小熊在中间一向担忧，李良的身材和精力都已经到了将近崩溃的边沿了。
亚当斯拍了拍李良的肩膀，持续说道，李，这些根本练习，只要你耐烦、当真、详确，足以在短时候内获得很大的进步。我想要奉告你的是，要想的把握所谓真正的足球技术，就必然要和真正的对抗连络到一起。在高强度的比赛中，如果你能在狠恶对抗的环境下，胜利的完成哪怕一次头球争顶，获得的经历都是多少次反复练习也没法对比的。
常日里李良的就寝时候是8个小时，遵循1:15的比例，一共相称于梦中120个小时的练习时候。明天是2016年的第一个夜晚，也是除夕小长假的第一天，因为筱雨来了，他只把闹钟向后拨了2个小时，也就是筹算睡上10个小时。如许一来，一共就有150个小时的时候。遵循亚当斯的安排，一堂练习课45分钟，15分钟歇息时候。这一晚，李良一共要停止150堂练习课。
李良会尽力挤出笑容以示抗议，但是他老是笑得比哭还丢脸。他一次次咬牙对峙，一次次倒下，然后在一次次的吼怒声中挣扎着重新开端。
而一样的练习，亚当斯的体例完整分歧，其难度完整就是天国级的。这类练习他会如许安排，每一组的收场，是李良先全速停止一趟25米折返跑，然后再当即不断顿的开端头球练习：囧囧和小熊站在李良两边卖力持续瓜代抛球；他本身在李良的背后不断的边鼓掌边快速挪动，要求李良把球顶向掌声的方向；顶完后，李良必须当即回身，始终保持背对亚当斯。在规定时候内，每胜利的顶中10球算完成一组练习。
亚当斯像看出了李良在想甚么一样，他说道，在我20年的职业生涯里，见过了太多在练习妙手。这么说吧，即便在我年青时崇尚长传冲吊的年代，我仍然见过很多在练习中技术高深到能够在邮票上跳舞的球员。遗憾的是，此中的绝大部分，在真正的比赛中连练习程度的一小半都阐扬不出来。