接下来赵怡可也不想华侈口舌，因而她到练习场中间拿出一本本子很细心的给秦云制定了一套练习计划，而后她对秦云说道：“云大哥，你先遵循这个计划练习一个礼拜吧，一个礼拜今后我看看你的练习服从再制定下一步打算。”
见到秦云从内里返来并且身上另有汗水，赵老夫民气里估摸着秦云必定是先出去熬炼了，非常欣喜，而赵怡可却非常非常，她如何也想不到这秦云是这么的主动，明天他来找本身，本身正因为奶奶的话还在生闷气就支开他了。
说完赵怡可也回本身房间换衣服去了，秦云起先去晨跑的时候穿的是本身带来的衣服，并没有穿明天拿返来的练习服，现在他听到赵怡可这么说，他也只得回房间换衣服了。
跟着接下来的项目循序渐进秦云垂垂的觉着体力有些吃不消了，但他还是咬牙对峙了下来，比及上午的项目都做完以后，秦云感遭到满身的肌肉酸痛非常，现在他是连握筷子的力量都没有了。
当秦云回到别墅的时候刚好到了吃早餐时候，赵老夫人和赵怡可正在用早餐，被称作小枫的妇人现在已经在清算她的碗筷了，而桌子上还留了一份洁净的碗筷，看来是留给秦云的。
比及赵老夫人走后，赵怡可便先问了秦云一些题目，从中体味了一下他平时的练习量，在听了秦云的练习量以后，赵怡可摇了点头，而后她对秦云说道：“云大哥，以你现在的练习量来讲还差得远，我在两年前就跟你现在的标准差未几了，并且我还是女生。”
秦云见赵怡可和赵老妇人已经先来了，他便从速加快了步子，几步就来到了赵怡可她们的面前，赵老夫人和赵怡可见他来了就都冲他点了点头，算是打过了号召。