紧接着，Lisa又给凌翊来了一顿操纵猛于虎的按摩。
凌翊矫捷的爬上岩壁，顺着安然绳滑下，然后蜘蛛爬到角落里，啪.啪.啪抡了100下战绳。
这类明显很不爽，却有始终干不掉凌翊的感受，将近把Lisa逼疯了。
不到一个半小时的时候，凌翊就完成了水下二十千米的跑步练习。
“这也太难了吧？”
“哦哦，就来就来！”凌翊赶紧支撑着怠倦不堪的身材爬起来，跟上了Lisa。
练习量是一回事，把技术行动做到完美无懈，那就是另一会儿事了。
他的肌肉更加健壮了，体能也大大晋升。
Lisa一脸乌青的站在水下跑步机旁等着他，见凌翊干劲实足的走过来，心中顿时更加气恼。
“你任何一个行动不标准，都得做负重俯卧撑。这一次的负重俯卧撑，可不是我一条腿那么简朴了。”Lisa冷冷的说道。
明天Lisa几近是每一拳每一脚，都能击倒凌翊，但明天她却需求使出一些组合进犯来，才气击倒凌翊。
“不敷标准。”Lisa锻练刻毒的说道。
Lisa在一旁皱眉旁观，想要挑点弊端怒斥凌翊一番，却一点弊端都找不到。
他重新洗了个澡，穿上新的思金斯A600特训紧缩衣，然后喝掉两罐早就筹办好的白金版红牛服从饮料，精力饱满的走向练习场。
Lisa心对劲足的说道：“呵呵，此次你总算不可了吧？出了这么多汗，脏死了。算了，看你累得像死狗一样，本锻练此次网开一面，放你一次。你最好重视你的言辞，如果再敢那样对我说话，我就决不饶你。走吧，另有综合搏击练习。哈哈，我最等候的就是搏击练习了。”
凌翊嘿笑着说道：“老子……不成能不可！”
凌翊顿时更加果断尽力下去的决计了。
但凌翊颠末端两次特训以后，已经足以对付这类湍急的力量，他的摆臂行动和呼吸节拍，也已经调剂到标准状况。
这一套肢体力量练习做完所用的时候，比明天罕用了一半。
凌翊只感受有一股暖流汇入印堂当中，兼顾体一早晨的练习服从，也全都感化到了凌翊的身上。
凌翊躺在地上喘着粗气，喃喃的呻.吟道：“吗的，快让这老处……快让这臭女人给我榨干了……明天你让老子流这么多汗，终有一天，老子也要让你出这么多水！”
凌翊躺在地上，自下而上的看着Lisa那张冰山俏脸，嘿笑着说道：“Lisa……你晓得吗？明天我说你满身高低没有一个处所是软的，这话不对。你的两瓣屁.股就很软，很有弹性。”
但作为本体，却没有任何的颓废感。
“男人不成能不可！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做负重俯卧撑罢了，来吧！”
但八十五斤的重量全数压在凌翊的身上，刹时就让凌翊的双臂难以支撑。