打了几遍国术套路，弄得一身大汗后，东方潇瀚回到了本身的院子里，盘坐在床上，深吸了几口气，调剂好精力，开端练气。
幸亏，穿越后宿世留下的强大精力给东方潇瀚带来了超强的影象力，加上修炼国术带来的对身材的纤细掌控才气，任何武功东方潇瀚学起来都能很快上手。因为现在还修炼的是根本心法，进度较慢，以是东方潇瀚就将重视力大部分就放在了外功上。除了修炼国术和金钟罩外，真气武学外功中的掌法、拳法、指法、腿法、爪法、剑法、刀法、轻功和暗器伎俩他都有修习。嗯，另有下毒、解毒、下蛊的伎俩，东方潇瀚学得比武功还精。
东方潇瀚乃至思疑，本技艺上的金钟罩功法，比之最草缔造出来时的版本还要完整，因为此中不但有娘家硬功和内家真气的修炼体例，另有以内家拳气血劲道修炼的体例，以及连络金钟罩内功外功法门修炼内家拳的体例。族谱上对此没有记录，东方潇瀚以为，是本身先人获得了金钟罩功法以后，发明没法修炼出内功，就研讨了以内家拳修炼金钟罩的法门，――族谱记录，东方潇瀚的八世祖是一名抱丹妙手，完整能够创出用内家拳和金钟罩相互辅修的法门。
东方潇瀚曾经看过一些黑木崖保藏的内功，这些内功大多是傍门内功和用于江湖争锋的武林内功，能力天然是没的说，内力增加也很快，但是内力增加得越快，就越会腐蚀乃至侵害身材朝气，耐久修炼，体内会堆集下大量的暗伤隐患。比及五十岁后，修炼者即便内力高深，身材却已经开端暗伤频发，精元衰竭，挡不住病气、秽气、暮气的入侵，连内力也会变得暮气沉沉、肮脏模糊，一旦暗伤俄然发作，几近立即就是必死之局。
不过，《九阳真经》虽好，但是东方潇瀚更中意的，实在是武当《纯阳无极功》。毕竟，《九阳真经》也不是为了长生而创，《纯阳无极功》倒是培养了张三丰这位活了能够有两百岁、乃至是否飞升了都不能肯定的绝世大宗师。
金钟罩本来共有十二层，东方潇瀚八世祖创出内家拳金钟罩后重新分别了层次，现在共有九层。东方潇瀚现在也就方才练到第二层罢了。不要藐视这个成绩，实际上，修炼到第二层后，内劲及护身气功已经垂垂构成，能庇护内脏不易受伤。只要进犯者没有修炼出明劲或者真气修为没有小成，那么他的进犯对于金钟罩第二层的人来讲就和瘙痒普通，明劲和真气小成的妙手的进犯，也只能形成重伤。
既然身处存在真气的武侠天下，如何能不练就一身高超的内力呢。何况，东方潇瀚还身处魔道巨擘日月神教中，日月神教所保藏的武学绝对是非常之多的，他手上有着充足的资本。
耐久目标就是，东方潇瀚还想回到本身上一世的天下，看看本身的老婆，和本身那还没出世的孩子。
经历了这么多次的伤害，东方潇瀚如果还不尽力练武，那就真是不知死活了。
东方潇瀚家传的金钟罩功法，倒是东方潇瀚见过的最为完整的金钟罩功法，宿世此生东方潇瀚都曾见地过很多其他门派中的金钟罩功法，迄今为止也没见过比本技艺上的更完整的金钟罩功法，乃至别派中内容最多的一版，篇幅都不到东方潇瀚手上的一半。族谱上记录说，东方潇瀚十二世祖是在中国东方的一座山的山洞中找到的，但是到底是哪座山，现在也不晓得了。
有了用内家拳停止修炼的法门，金钟罩变得更加完美了。因为本来的金钟罩，除非练到第十二层，不然总会有罩门存在，――也就是练不到的处所。但是内家拳倒是满身高低都能练到，恰好能够弥补罩门的不敷。有了内家拳练法的弥补后，固然还没法让金钟罩的罩门完整消逝，但是也变得不那么较着了。之前的金钟罩，如果罩门被人发明，用重伎俩一戳，武功即废，但是修炼了内家拳后，罩门处的防备也获得了加强，用重伎俩进犯罩门，固然还是会伤，却不会再有武功直接废掉的环境了。