梅花桩的间距也是分歧的，莫凡现在用的是半米间距的那种，因为春秋的干系，间隔太大了就只能腾跃，不能很好的发力，也就达不到熬炼的结果了。
莫凡每天凌晨先停止身材熬炼，因为《六合拳》中有身法的要求，以是现在熬炼身材后要练习梅花桩，然后开端练拳，一向到中午。
因为宗门没有练习梅花桩的专门指导，只是在每个弟子的院子中筹办了这类器具，以是要如何练习并没有甚么特定的端方。但莫凡还是用心想了一下，他并不是一开端就到一米多高的桩子上去，而是先在地上用石灰划好一个个圆圈，每个圈子里放一颗石子，要有踩到石子的感受才即是没走错。这是摹拟的桩子，然后不断的遵循圆圈的位置去走，他筹算走到非常谙练，很少呈现弊端时才真正的上桩。
武技是要求修士能够实际发挥出来的，你的思惟能够了解了，但是你的身材不必然就能做出呼应的行动。一小我的枢纽，筋肉都要有一个很长的适应过程，才气达到必然的强度，完成分歧的行动。以是武学的根本才那么首要。只要打好了根本，今后学甚么才会事半功倍。
以是莫凡决定第一步走桩时就要做到盲走，那怕最开端慢些，那也要养成风俗，让本身的每一步都标准，精确。一小我养成一个坏的风俗普通要二十天，但是如果想改掉一个坏风俗却很困难，以是只要不对的就必然不能再做。