岳不群正在演武场中教令狐冲一些根基的拳脚步法和持剑之法，听到岳方兴的话不由得神采一板：“兴儿，爹爹不是说过不要打搅你师兄练功吗？再说你要下山做甚么？有甚么事等你师兄功课完了再说。”
这日，岳方兴练功结束，还是没有停顿，不觉有些烦躁，伏在草地上，想起了三个月前岳不群的一番传授。
岳方兴和令狐冲听到这话，顿时心中一喜。岳方兴自出世以来就从未下过华山，现在还搞不通本身详细处在甚么年代，山下景况如何，早就想本身看看了。令狐冲本来就性子活泼，能用心练功半年还是岳不群看得紧，如果让他本身练，是绝对不会这么尽力的，当下只感觉恨不得早点儿到明日才好，不过眼下却还需求好好练功，免得师父看他不用心勤奋，失了此次机遇。
岳不群一听，有些奇特，问道：“你下山骑马做甚么？你现在春秋还小，骑不得马。”
贰心中甚是欢畅，温言道：“本日已经有些晚了，明日我和你娘带你跟珊儿一起下山去看看吧！”说完看向令狐冲，正欲让令狐冲留在山上，却见令狐冲正不幸巴巴的看着他，心下有些不忍，毕竟这半年来令狐冲练功还是很尽力的，他看在眼里，因而对令狐冲道：“冲儿，你上山已有半年，还没再下过山，明日也随我们下山去好都雅一下吧！”
自那今后，岳方兴就迫使本身尽力废除宿世的思惟定势，学着以当代的体例思虑题目，到现在已是渐渐摸到门道，对口诀中的一些含义也有了更深的了解，更是把呼吸之法尝试融入到易筋十二式当中，三个月来进步斐然，大大超出了岳灵珊，不过迩来却总感受似有一层隔阂，本身并没有掌控到精确的扎马体例。
起点
岳方兴听到这番话，当时就心中震惊，没想到竟然还能如许，本身受宿世肌肉力量练习体例影响太深，只道对峙下去必定会有所冲破，武功全凭苦练得来。却不知中华武学广博高深，当然需求好学苦练，也需求必然的悟性，多思多想。华山派武学承自全真教，也是道家一脉，厥后更是接收了儒家的一些理念，讲究天人相合，顺其天然，若不晓得此中事理，毫不成能练至大成，同强行冲破本身极限的当代熬炼体例截然分歧。岳方兴受宿世影响太深，思惟深处还没有窜改过来，犯了思惟定势的弊端。扎马过于重视外在，只求姿式精确，然后苦苦对峙，却并没有了解扎马的本质，也难怪岳不群说他还没有入门。孰不知武学之道广博高深，“差之毫厘，失之千里”，当代的熬炼体例多承自西方，与中华武学大不不异，怎可混一而论。
说着岳不群站了个马步，但见其自但是立，上身微微起伏，似随风而动，两腿却稳若盘石，全然没有不当之感，满身松松垮垮却又仿佛随时皆可发力，全部身材仿佛包含着一种特别的韵律，非常调和。
岳方兴一听，晓得本身刚才有些对劲失色，失了平时的慎重，惹得父亲活力了，再看令狐冲在那边挤眉弄眼，忙回道：“我要到山下骑马。”
这时岳不群道：“冲儿、兴儿，这扎马要点倒是在‘空’、‘松’、‘稳’三字，上身要空，满身要松，脚下要稳，自但是然，毫不吃力，似为师这般，扎几个时候都无妨事，绝无疲累之感，你们达到这个境地，方算大成，到时候我再教你们下一步的工夫。”
这却不是当今江湖上大名鼎鼎的少林寺无上内功宝典少林，而是他宿世抱病后所学的国度健身气功十二式，也不知与当今江湖上的少林有无相通之处，但想来必定是不一样的。他宿世只是在抱病期间当作体操来做的，也只学习了行动并没有决计学习口诀、心法。少林是少林寺无上内功宝典，这十二式却只是熬炼筋肉保健强身的体例，二者之间不成同日而语，为免别人曲解，岳方兴将之定名为易筋十二式。