面对这更加令人头皮发麻的言语，周小强和宫思诚，以及四大猛虎他们哪敢迟误涓滴？几近当即乖乖地照做起来。
先是二十圈跑步热身，接着五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑。
“东哥！”
“好！舍命陪君子，我这把老骨头就陪着东哥一起折腾。”
因而短短刹时，周小强他们当即哀嚎不断，非常激烈地要求减少练习分量。毕竟他们才第一天练习，哪怕以后再渐渐增加也好。
周小强呵呵一笑，固然本身很累很累，可他还是畴昔搀扶了一下向东流。
但是，他们却多多极少都在心底对石三有了几分见怪，暗骂这家伙过分暴力和卤莽，竟然动不动没有做好便粗狂嗓音痛骂。乃至是抬脚就踹，涓滴没故意软。
固然，向东流的言语间充满着打趣性子，可他们却也能够感遭到几分不容违背的严肃。因而没有踌躇半晌，一行六人几近当即跑去换了一身红色活动服，然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。
“东哥！”
跟着一阵此起彼伏的喊声闲逛，石三便不由自主地张了张嘴，几近立即停下了练习，言语间充满了冲动：“向老弟，这些就是你的人吗？一个个看上去好有精力啊！公然都是好苗子！”
砰砰！
“没事，我们先歇息一下，让其他兄弟去换衣服再练习。”
“没事，渐渐就风俗了。”
“东哥！”
不然，如果石三发飙给他们增加练习分量，估计会更加让他们吐血。
这一番练习下来，向东流等人都已经怠倦不堪，大汗淋漓的同时，满身肌肉也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。特别是四大猛虎中的瘦子，则更是身材发颤，脚软得短长。
是以，五百个俯卧撑以后，还没等向东流和周小强等人缓过气儿，石三便已经大声呵叱了起来。
阿彪自嘲一笑，却也没敢单独呆在一旁，只能暗汗地陪着向东流一起插手了练习阵营。
世人绝倒！即便是阿彪这类二十岁以上而体力更好的社会青年，也一样听得嘴角抽搐不已，更何况周小强他们？
以是，他们纷繁都感觉在石三的练习之下，必然会变得技艺短长。
“是！石徒弟说得对，叨教我们该如何做？”
这个时候的石三，的确就仿佛冷血阎王普通，即便向东流做的不好也会数落，更何况周小强他们？
固然他们明显晓得，严师出高徒，石三这是为了让他们变得更加强大才那样严格。
“那是，我们东门的兄弟可没有孬种！”
周小强和宫思诚，以及阿彪和四大猛虎他们，几近齐齐点了点脑袋，一个个贼笑不竭。
向东流微微一笑，擦了擦额前大汗道：“看他们现在这副镇静的姿势，我估计，过会儿就会合体狼嚎了。”
“当然了，我这也是为你们好！人的潜力无穷，只要你们肯刻苦，我包你们一个个技艺健旺，起码也能以一挡十！”
“嗯嗯，必然会很销魂！”
不过，他们却又不敢违背向东流的意义。
不过，石三却在练习的环境之下，涓滴没有将平时的干系参杂在内。
“要不然，你们的仰卧起坐和俯卧撑，起码都得一千五百个！至于其他练习项目，我都还没有给你们正式安排，今后会换着花腔来练习你们。放心吧，必然会很销魂！”
“你们六个，应当是向老弟部下比较首要的角色吧？”
砰！
“以是，你们先围着练习园地跑个二十圈，然后五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑，接着再扎马步打沙袋两千下！完了以后再教你们根本的搏斗技能。”