玄姑如沐东风地笑着对这几人道：“一起坐下吧，现在开端外丹修行。”郑光启几人赶快找蒲团坐下，内心也非常松了口气，“表里之分，外辅内修，外丹修行，需丹炉、药物、火源、四象并归、五行会聚，药物又分为六合孕养之物灵芝、奇石、天水等；也可炼逆行之物元精、灵魂。外丹修行重在练习，现在你们按我所说炼制辟谷丹的方法，开端练习。”玄姑缓缓说完。
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白典藏亦肯定，此次真的是惹了个费事，本来觉得只是好勇逞强，现在看这美满是不怕死的。一样招数：戴上防备球，用避水珠开释水潮，困住耿笛。
白典藏与万俟菲同时对望一眼，有默契地都没说话，典藏回到一边盘腿坐下，另一边几人扶起耿笛，为其运功疗伤，此时无人前来再责问典藏，白典藏也觉温馨。
白典藏等人不晓得的是，此时内门很多老弟子，乃至冰殿上方悬浮山上，也有很多师叔师祖们正在看热烈与打赌。恰是应了那句你看那风景成趣，却不知人看你成风景。此中两个恰是典藏等人刚进天宫门时，内市的两名师叔。
“啊……”，一声惨叫，典藏昂首见崖壁上有人没攀住，直往下滑，尖冰刺得这位弟子身前划伤大片，鲜血粘在划过的冰壁上。
白典藏固然晓得耿笛会再找本身费事，但对他刚经历几位元婴老祖折腾后，另有精力找本身参议还是有些无语，“你肯定你打得过我？”白典藏想晓得，再本身一对四后得胜后，他为甚么觉得，就单凭他一小我能赢，“打不过也要打，直到打过为止。”听耿笛牛气哄哄地说完。
话说这边世人终究在两个时候后，各自狼狈的爬向本身的洞府，白典藏也如是，不能勤奋法，小手被冰刺磨得生疼，冻得没知觉，典藏回到洞府，从速将双手放入里屋的灵泉中，“唔――”，灵泉滋养着双手，让典藏忍不住舒畅地出声。这才第一天，接下来的两年……，白典藏点头不再想，明天起码提早两个时候开端下求真崖，发了传讯符与万俟菲约好后，典藏又将修行记录拿出来，重温明天的修行内容，就如许直至亥时才放心歇息。
白典藏拿出一颗补气丹吞下，催动灵气游走满身经脉，最后汇入高低丹田，如此运转数遍后收功。整小我直觉精力利落，身材酸痛之感尽消。环顾四周坐着很多新进弟子正在调息，连耿笛也在此中，看来是好了。
白典藏等人好不轻易挺过了，还要到真武场，众弟子之间相互参习，白典藏与万俟菲坐在真武场边上，正听万俟菲报告导引术的躬腹式，就见耿笛过来道：“白典藏，敢不敢与我参议。小爷也不欺你，此次我们一对一。”
白典藏被万俟菲拉着一个飞身来到坤堂，刚落地，就见坤堂的传功真人，玄姑太师祖从门口徐行出去后，在主位上文雅地坐下，看这位太师祖面貌二十出头，和顺娴雅，望着白典藏等人柔声道：“都坐下吧。”，话音刚落，几人扶着郑光启仓促赶到，见着主位上的玄姑，几人惊吓到手足无措，这如果再倒吊一个时候，郑光启不晓得本身还能不能插手第三堂修行。
白典藏出去就发明坤堂没有案几，每个蒲团面前都有一个黄铜丹炉，只是练气期都没有丹火，如何炼制。玄姑一挥手丹炉下就燃起一团橙色的火焰，“现在你们到两旁的木架上拿选质料。”玄姑捻了个手诀，两排木架便呈现在面前。
“你们心急做甚么，我筹办说，这橙阳真火需我先打法诀，你们才时令制。”现在玄姑和顺的声音，满面的笑容，不由让众弟子内心泛寒，这些元婴老祖都太可骇了。