练体之阶重在练体，每次必达身材之极限，方可有所进步，修行如顺水行舟，不进则退。今后生能持之以恒
现将吾练体之心得记录，望能对后生之辈修炼有所帮忙，练体之境分两段，前期称之为后天武者，此境共分三层，其一为：后天武者小成。其二为:后天武者大成：其三为：后天武者大美满练体之境前期称之为天赋武者，此境亦分三层其一为：天赋武者小成其二为：天赋武者大成其三为：天赋武者大美满之境，吾便处于天赋武者大美满之境，
凌飞宇惊奇的发明那是一种太古的字体。
练体之境各阶之辩白体例：单手能发三百斤之力者为后天武者之小成，单手能发七百斤力者为后天武者之大成，单手能发九百九十九斤之力者为后天物质之大成，单手能发一千斤力之者，为天赋武者之小成，单手能发三千斤力者为天赋之大成，单手能发五千斤力者为天赋武者之大美满，吾大美满之是，单手极限为六千八百斤之力量，据传有达九千斤之资质出色之辈，实为我等表率
凌飞宇翻开了阿谁石盒，他发明了内里只要一些灰烬。
修真者，逆天改命，平常之人，可活八十岁，后天小成武者之人可活一百余载，后天大成武者可活一百二十余载，后天美满武者可活一百五十余载，天赋小成可得一百八十余年寿命，大成者可活两百余岁，天赋美满者可活两百五十余岁，吾猜测天赋后之境寿命亦会增加，但究竟有无绝顶，吾不知。
凌飞宇谨慎翼翼的把他放开，他发明上面写满了蚂蚁大小的笔迹。
凌飞宇紧紧的握着拳头，他大声的吼道：”我要修仙！我要获得强大里力量！我必然要有庇护我在乎的东西的力量！
言尽至此，吾今死亡于此，乃是因为此山当中仍存一头上古之妖兽，实在力远超吾等天赋之辈，吾不幸遇见，一击吾便重伤病笃，望厥后之人勿步吾以后尘牢记牢记
他摇点头想道：“这些东西仿佛和他没甚么干系，因而他有谨慎的的把那块布放回了原处，又把石盒子放回了格子里，他对着石床上的那一堆灰烬一拜然后把灰烬清理洁净，变一头躺了下去