“我练拳的时候老是感受偶然候力不从心，招式实在已经明白了，却老是不能连贯，总感受发力有些接不上。”杜江华道。
“真正的内家拳，除了招式，另有内息，正所谓外练筋骨皮，内练一口气，通过招式打磨力量，通过调息和呼吸共同，要不然和人比武，几十个回合以后你就会呈现呼吸不畅的环境。”
“这倒没有，只是挂靠，乔家也晓得我的身份，固然我们孙家在广云现在环境不太好，但是我爷爷的名头乔家还是有所顾忌的。”
孙烈闻言有些恋慕的道：“江华你但是找了一个好徒弟啊，这内家拳正宗的呼吸之法可不是普通人能把握的。”
说着话，孙烈又看向肖涛：“肖涛，如何这几天都没见你？”
一套拳打完，杜江华这才停下，仓猝上前向肖涛施礼：“徒弟。”
“说是给我送奖金的，另有但愿我能插手他们拳场，今后能够赚很多钱，有很多短长的敌手。”沈勇简朴的把林远南的来意说了一遍。
“林远南？”肖涛眼睛微微一眯问道：“他来找你干甚么？”
“我和阿勇也是刚来。”肖涛笑着道。
几个呼吸以后，肖涛口中的津液缓缓咽下，肖涛也同时气沉丹田，构成一个周天，然后放松，一时候，杜江华感遭到肖涛整小我仿佛都变的不一样了。
杜江华遵循肖涛所说缓缓呼吸，肖涛时不时指导：“内家拳要有精确的呼吸之法共同，我所说的恰是内家拳最正宗的呼吸之法叫做‘逆腹式呼吸法’”
“徒弟，这不是自相冲突吗？”杜江华开口问道。
肖涛笑着点头道：“这就对了，你的招式固然记着了，并且也演练的不错，但是毕竟习武时候不长，力道打磨不敷，呼吸不能跟上节拍，这就比如正凡人跑步，即便是短跑冠军，跑上数千米以后也会呼吸不畅。”
“对了涛哥，明天那林总来找我了，刚走也就一会儿。”沈勇道。
“嗯，今后他要再找你，就让他直接找我。”肖涛拍了拍沈勇的肩膀道：“阿勇，内里的天下不像我们在丹华的时候，民气险恶，今后你要多长点心妍。”
肖涛方才给杜江华演示完，孙烈也来了，见到肖涛几人都在，孙烈笑呵呵的打着号召：“你们来的真早。”
肖涛持续道：“然后呼吸，呼吸的时候要有节拍，吸气时腹部天然内收，呼气时小腹天然外鼓。要包管吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩降落，使腹腔容积变小，呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升复原。这称之为‘以心行气’、‘以气运身’，呼气时意想有‘气’沿任脉沉人丹田；吸气时，丹田气经会阴上升命门，又称之为意沉丹田......”
沈勇的了解才气或许差一些，不懂江湖上的弯弯绕，但是对肖涛是绝对信赖，并且在很多事情上都要先收罗肖涛的定见，以是不管是林远南说的多么天花乱坠，沈勇都是一个答复“我要问问涛哥”。
“莫非孙大哥你也不会？”杜江华惊奇的道。
“我这几天办的事情你也帮不上忙，黉舍的东西固然通俗，但是却也能够修身养性。”肖涛笑着道。
“舌抵上腭便可相同任督二脉，使满身经络接通，高低之气畅达。练功打坐的时候常常保持舍抵上颚，可疏浚气血，条达经络，清爽脑筋，健旺体质，同时也有助于多产生津液润喉。”
第二天早上，肖涛和沈勇来到小树林的时候，杜江华已经在练拳了，几天没见，肖涛交给他的技击他已经练的有模有样。