其三感阴摄阳，凡人夜间睡熟至静极之时只能感招六合之真阴，作为次日精力的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感招六合之和，天人合发则真阴、真阳能同时感招，其为好处，岂有量哉。
“天呐，宁宁你竟然笑了？不成能不成能，”李宛筠冲到李煦宁面前猛盯着他看：“不对，我家宁宁才不会笑，你到底是谁？”李煦宁猛翻白眼。
伍轻柔在一旁和着稀泥：“好啦好啦，你们俩别闹了，现在最首要的还是先弄清楚宁宁是如何回事吧，我方才如何感觉宁宁气质有些不一样了呢。”公然还是知子莫若母。
“执念已破，谢道长。”李煦宁躬身。
“如何都这么看着我，我脸上有话吗？”李煦宁见世人直直的盯着他，收回一声轻笑。
“也不对啊，这模样的确是宁宁，莫非吃错药了？”李宛筠戳戳李煦宁脸颊，自言自语道。
冲动好久，李煦宁略微平复了表情，再次向着玄真道人行了一礼。
此时李煦宁脑海梦境当中，大地碎裂，矗立的修建倾圮，四周的巨树，如海藻普通开端堕入深渊，统统的统统，都鄙人沉，末日般的气象，全部空间像是玻璃碎片普通，在敏捷的崩塌，半晌以后，重归浑沌虚空，意静已至。
抬手扒开玉手，李煦宁随即将事情后果结果缓缓道来。
半个时候以后，李煦宁从浑沌虚无中醒来，通过内视发明体内已有一丝丝气流流转其间，煞是都雅，略微思考便晓得此气流乃是天赋真气，自言自语道：“没想到睡丹功法服从竟如此之高，就这么半个时候我便有向炼精化炁进发的趋势了。先前还未达到意静境地时停止修行也只是促进入眠速率，进步就寝结果罢了。静功当真是修行之要要，第三层次意静结果竟然比第二层心静好上那么多。”
天赋一炁自虚无中来，诗曰：“道本虚无生一炁，便从一炁产阴阳，阴阳再分解三体，三体重生万物光。”筑基方成。
修仙而始曰筑基，基者，修炼阳神之本根，安神定息之处所也。
李煦宁放松身材，静卧在床上，口中默念睡丹总决：“心息相依，大定真空。”三遍以后，将本身的心念和认识集合守住“身外虚空”当中——鼻孔外周遭径寸之地。心神一离虚空，邪念袭来，即用“心息相依”的“降龙手”将“元神真意”牵回，如似“青龙剑”将邪念斩断，心神静守不离“身外虚空”。斯须之间便已进入混浑沌沌之境，待承妙有真阳，天赋一炁，自虚无中来。
特别是睡丹功法能够在就寝中停止，共同以静功意静之境地，相称于整晚均在修炼，当然整晚打坐入定修行也不是不成，但能睡的话谁不会选睡功呢？更何况睡丹功法对于凡人来讲亦是有大用。
在没有达到精满、气足、神旺的前提之前，统统为祛病、健身而采取的气功疗法，都属于筑基人手工夫。本日用于医疗的各家气功，多由内丹筑基阶段的道术演变而来。此为意念周天。
“那你就舍得捏我了？我是不是你们亲生的？”李宛筠一脸幽怨。
子时。李煦宁先前去洗手间将大小便排尽，制止修行之时产生便意。回到房间，关上门和灯，将那张二尺见方、一寸半厚软垫铺在地上，筹办停止修行筑基。
明显伍轻柔的话结果很不错，李宛筠的重视力立马就转移到方才洗妙手的李煦宁身上。
而武道周天则分歧，因为纪元将止，很多修行人士见成仙有望，便以丹道仙术为基，缔造出一系名为武道的修炼体系，武道修炼体系自清朝期间开端富强的，因清朝期间修仙愈发艰巨，遂有大量修行人士将练气与拳脚工夫连络，构成武道修炼体系。技击与练气的连络分红两大类，一是在练习拳架套路中就包含了练气的服从，这以太极拳为代表（道家三丰真人于元末明初嵩山访道，得习少林拳术。有感于本身所习道家丹道工夫，遂将之与技击相连络）。另一类是在拳术演练外另行静坐与练气来帮助，比方螳螂拳的外练铁砂掌，内练三回九转还阳功。