王阳明就命苏沐为总教习，为大师口说比划修行法门，颠末这一个月的磨练，世人终究都算在内功方面入门了，已经培养出了三十来个冲破一品的兵士。只是修行必定要冥想打坐，这些人都是个闲不住的，常常刚打坐一会儿就呼呼哈哈地睡去了。王阳明立下严规，凡是在修行内功的时候睡着的，就要去接受双倍的体能练习，这才让世人苦苦对峙了下来。
熊罴胆量最大，上前抱怨道：“王校尉，我们都是些粗人，练这个内功心法，又要存气，又要冥想，弟兄们打打杀杀，那都不在话下，但是这修炼内功，实在是太煎熬人了。”
王阳明拔出藏锋重剑，一剑插入雪中，撬起一大块冰雪，用剑身托着，运起火贪一刀的内力，那雪水瞬息间熔化，苏沐赶快取来皮郛接了。王阳明依法施为，不出一个时候，已经将八个皮袋尽皆装满。陈霸先笑道：“不想火贪一刀另有如此妙用。只是伯颜大帅如果晓得你将他的护身绝学用来干这个，不晓得会是甚么感受?”
本来王阳明有感于胡人弓马纯熟，感觉本身的军队就算再如何练习，短期以内都不成能在马术和弓术上超出胡人。但是胡人中很少有修炼者，千年以降胡人中并没有出过甚么太着名的大修行者，这反而提示了他，如果夏人兵士都能修炼内功，那么在武技和耐久作战才气上夏人必定会往上跃升一个层次。
王阳明有乾坤大挪移在身，登山渡水于他而言比用饭还要简朴，苏沐的家传轻功扶风摆柳也是轻功中的高深法门，其他几个都各自有奇特轻功在身，是以不消半个时候，都已经上了雪线以上。王阳明举目四望，见落日掩照下，白雪也成了金色，真是美不堪收，不由得叹道：“苍山负雪，明烛天南，前人诚不我欺！”
苏沐等人纷繁承诺，那些被留下来的兵士却个个苦了脸，王阳明见世人不太乐意，眉毛一皱，道：“如何，不想练？”
熊罴见抵挡无效，只好悻悻地去了。王阳明跟苏沐等七人带了取水的大皮郛，统共七个，每个能装五十斤水，就往雪山上而去。
王阳明笑道：“大帅爱军如子，晓得我用这火贪一刀来为我们鹰扬军寻觅水源，必定也不会怪我。”