第2019章 年7月3日 明书有自己的运动计划和安排吗？[第1页/共1页]

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你比来如何样啊，去哈尔滨上幼儿园了吗？还可否适应那边的糊口呢？有没有交到新朋友呢？

这一个月真是各种繁忙，公司换了事情地点，6月初搬场，新环境还不错，绿化很好，但是交通不是很便利。部分带领说我要更调岗亭，折腾了两天，又说不调了，搞得民气慌慌。厥后又给我安排了一个新活儿，正在渐渐熟谙和学习中。

对了，我比来报了一个跳舞班，学习爵士舞，小时候就喜好跳舞，但是柔韧性不好，每次练根基功都疼得哇哇哭。现在偶然候了，就想去跳跳舞，趁便活动活解缆子骨。现在的身材本质跟上大学的时候真是不能比了，之前跳2个小时健美操都不会感觉累，现在1个小时摆布的课程已经大汗淋漓、精疲力竭。

为了进步身材本质，向你汇报一下我的活动安排，每周1、周五跑步3千米，周四跳舞，周六泅水，这类强度的活动量，应当能够包管身材本质不要掉得太多。我也但愿你能有本身的活动打算和安排，身材健安康康的，我们都一起加油吧！