“修炼内功有三种姿式，即站势、坐势和卧势，站势即所说的站桩，先在高山上练，高山上练谙练了，再到矮木桩上练，矮木桩练谙练了，能够到高木桩上练。练的时候一边站桩，一边共同吐纳呼吸运转气流在体内流入流出。”萧振羽持续道。
“萧师兄，不美意义，我来晚了。”蓝天化有点羞怯的说。
“好的。”蓝天化应道。
只见他两脚分开，脚尖内扣，半蹲下身子，上身保持直立，口微闭，挺胸、收胯，两掌下按置于腹前，两拇指曲折，十指相对，掌心向下，目视火线。然后开端在那大口的呼气吐气......
“好了，开端练武吧。”萧振羽对徐小倩道。
进入竹园，发明那片葱茏翠绿的竹林将全部园子圈围了起来，只留了一个门口，园子中间大部分地区，就是平常说的练武场。练武场内里摆满了大小不一的石狮、石兽等抓举东西，另有刀、剑、枪等搏斗东西，地上还摆放着一些光滑石块、直立在土中的矮木桩，想必是练习站桩所用。
因而大师各自按本身的进度练习技艺，举石兽的举石兽，站桩的站桩，练刀剑的练刀剑，练吐纳的练吐纳。
“没事啊，你的是你的，这是师兄送你的，你戴上尝尝合适不？”萧振羽一边说着一边给徐小倩戴上了那玉镯。
徐小倩看到蓝天化那站桩的姿式，“噗嗤”一声忍不住笑了出来。她走到蓝天化身边，伸脱手挠了他腋下一把，并打趣的问道：“蓝师兄，你这是在练旱鸭吃虫么？”
在这个练武场中，很较着能够看出，萧振羽是大师兄，也是技艺最好的一个。
站桩的模样是做出来了，但间隔萧振羽所说的标准要求还差的很远。从侧面望去，就像一只落水的旱鸭子在那张着口挣扎.....
蓝天化捡了个小石狮，跟着两个道兄举了阵子石狮，已是满头大汗了，但他感受本身臂力仿佛增加了似的，胳臂上青筋凸起，手腕也有劲了。
“你们来了，快过来吧，我们已颠末来一会了。”萧振羽道。
徐小倩之前从未见过萧师兄发这么大的火，被怒斥后她脸上挂不住了，脸顿时红了。她小嘴一撅，一扭头跑出了竹园。
“师妹，昨天下山买粮米，我趁便给你捎了个玉镯，你戴上尝尝合适分歧适？”萧振羽从道袍内取出一个翠绿色的玉镯，递给了徐小倩。
蓝天化与徐小倩进入竹园的时候，发明萧振羽他们已经早在练武场等着了。
萧振羽仿佛很愤怒，也没去理睬她，大师持续练习......
“哎呀！真是良玉配美人啊，这玉镯戴你手腕上还真是都雅唻，师妹更加的温婉动听，光彩夺目啊！”萧振羽用歌颂的目光赏识的看着徐小倩道。
“你们干吗呢？练吐纳的时候能瞎闹腾吗？混闹！你不好好练你的剑跑过来干啥？快归去练你的剑去！你再瞎闹腾今后你别再来竹园了！”萧振羽冲着徐小倩大声的呵叱道。
“嗯，蓝师兄没来练过，我去喊了喊他。”徐小倩转头看了一眼蓝天化。
了望竹林，好似一个翠绿的大樊篱。一阵轻风吹过，翠绿的竹叶沙沙作响。走近看时，竹子很直、很高、很挺，像一株株保护园子的卫士，又像一个个站岗巡查的尖兵。竹竿一节节的，将它那葱茏翠绿的美勾画的完美无缺。
“嗯，都看清楚了，师兄。”蓝天化应道。
“嗯，好唻，师兄。”蓝天化从速放动手里举着的小石狮，跟着萧师兄来到矮木桩前。