转眼，章成云已经跑了十圈，额头上才溢出一些纤细的汗水，他跑动的频次仍然安稳。
左脚向左跨出一步，与肩对齐，双手握拳，手臂务必做到青筋扎起，收与腹间，身材下沉，屁/股撅起，上身前倾，做到身心如一，调和自如，方可入门。
拿起本身的外套，向着船埠走去。
翻开人物面板。
“阿云，你做的不错！习武之人，贵在对峙。如果只凭三分钟热度，就算在好的拳法摆在面前，也没法获得太大的成绩。”叶问手中提着还热乎的大饼从角落中走了出来。
体质：1.2。
“想要修炼《咏春拳》，下盘必必要稳！《咏春拳》讲究贴身快打，攻守合一，以最短的时候击倒对方。为师传授的这套马步叫《工字扎步》，对修炼下盘，熬炼劲力，调和身材起到很大的感化。你想要在拳法上走的更远，得勤加练习。”
一圈、两圈、三圈下来，章成云木有感到一点怠倦。
章成云别的本领浅显，影象力超群，不然也没法考上龙国的重点大学。
章成云迷惑的走到面前，不解的望着他。
“是我做的不好！”章成云失落道。
颠末一夜的休整，身上那股酸麻疼痛，已经消逝不见，取而代之，身材变的更加轻松，体内仿佛有股莫名的力量。
下了楼，章成云想看看本身辛苦熬炼一天，四项属性上有木有增加。
章成云学的格外当真，极力遵循叶问的要求去做，面对突如其来的一碗水，尽量将它疏忽掉，精力高度集合，保持着这个姿式，不让头顶碗中的水洒出来。
叶问讲授道。
遵循叶问刚才扎马步的姿式，章成云有板有眼的扎起马步。
三分钟后，一滴水珠洒在他的脸上，章成云内心一惊！身材赫赫颤抖，仿佛被高压电流方才电过一样，扑通一声！头顶的碗摔在地上。
露台上。
叶问走进房间，端了一碗水，放在章成云头顶，道：“不要让水洒出来，一旦水洒出来，你就辛苦一点，充当木人桩，陪为师练一遍拳。”
方才狠恶活动结束，不宜大口喘气！一两次还看不出甚么，次数一旦多了，就会对肺部形成伤害，他但是深记教官说过的话。
他早就到了，在章成云蛙跳结束便已经到了，看到章成云在熬炼体格，磨炼本身的力量，并木有出来打搅他。
“上身朝前面去一点，不要摆出抱地的姿式。”
“做的蛮好的！”叶问将热乎的大饼放在四方桌上，脱掉身上的外套，暴露一袭红色的劲装。