说练就练，前辈从盘膝打坐开端，凡是练功之人，都要从练气开端，气味不畅之人，命脉不通，筋骨练得再好，都只能算是匹夫之勇，难成大器。
脚打踩意不落空，动静全凭后脚蹬，与人较勇无虚备，去意好似卷地风；
前辈也听到了，怒斥道：“练拳就是练一口气，一张口便白搭了。并且精气神都在这一口气里，不求化在体内，反而大口大口唱出去，是在玩命。”
鬼面人站在巨石上，说道：“人你们也瞥见了，图呢？”
济源一时顾不了很多了，叫道：“他带我叔叔来了！”
济源又一次听到他的肚子叫了，赶紧起家，说道：“前辈，我去给你找吃的。”
前辈展开眼，怒斥道：“我说肚子饿了吗！你叔叔没奉告过你，练功时要用心。”
胯打中节并相联，阴阳相和得知难，外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难；
气味调和，起首要气脉存于丹田，善养气者，精气神不过泄，气脉游走于满身。通六脉，走五穴。
前辈笑道：“要不是你救我，我现在早就被人扔在乱葬岗上喂狼了，我还没有酬谢你的拯救之恩呢。”
前辈见他拳式松垮，责备道：“形意拳要诀为，练精化气，练气化神，练神还虚。”
肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵底子，表里合一见奇功；
济源接住后，把李三背登陆，叫了几声，不见他说话，只见他伸开嘴。
肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里波一旁走，背工只在肋下藏；
前辈叫道：“我如何晓得他现在是死是活，你把人送过来，辨认后，天然会把图交给你。”
怕他一时不明白，简朴讲道：“气不是呼吸的气，比如男人的英姿萧洒、女人的娇媚亮丽，就是善养气的感化。”
头打落意随足走，起而未起站中心，脚踏中门抢职位，就是神仙亦难防；
这一日天气大好，济源坐在巨石上涵养气味。湖面上，呈现了一条竹筏。他能听到湖水拍打的声音，展开眼一看，恰是阿谁鬼面人。
见他一脸难堪，又说道：“小子，甚么也别说，这是我们的命，也是你我有缘罢了。你如果看得起我这把老骨头，我再教你一套拳法，也算是临阵磨枪了。”
木筏停在了湖中，鬼面人叫道：“人我已经带来了，我要的图呢？”
济源打动的就差没有哭出来，他跪在地上，叫道：“前辈・・・・・・”
为了抓紧时候，练功分为上午和下午，上午首要练气，下午练习拳法。
又说道：“你也瞥见了，那老鬼的轻身工夫远远在你之上，就是我也没有甚么掌控，能对于得了他。”
讲很多了，他也一时记不住，只能走一步看一步了。
何为六脉，太阴肺脉，阳明大肠脉，少阴心经脉，少阳三焦脉，太阳小肠脉，阳心包经脉；别离在身材的四肢上凸显出来。
何为五穴，合穴、原穴、募穴、背俞穴，是庇护五脏的命脉，贯穿六腑的死穴。
说着将图扔向了水里。
打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧神；
前辈一瞧，舌头断了一截，叫道：“你们魔门的人，心好毒啊！”
济源的工夫现在还逗留在筋骨皮上，没有很好的修习内功，只要表里兼修，才气使得功法更上一层楼。
前辈说道：“就你现在的工夫根柢，留下来就是跟本身找死，没有甚么两样。”
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，摆布全凭盖势取，束长二字一命亡；