“累啊，如何不累。”南锋洗了一把脸，对着石头摆摆手，“坐下一起吃，今后不要在厨房吃了。”
高强度的练了一会儿后，南锋就在院子里开端了绕圈奔驰，是熬炼下盘。
穿戴负重衣的南锋很重，石头使了用力才将其扶着坐起来。
“拿归去？也行，归正不是很好东西。”老学员打量了一眼南锋，就同意了。
负重铁衣？听名字南锋就晓得是甚么玩意了。
气感呈现，南锋就没停下，持续奔驰。
背着负重衣奔驰，南锋很辛苦，但忍了。他要尽力，畴昔没有谁用鄙夷的眼神看他，可到了这个天下后，他真正的感遭到了甚么姥姥不疼娘舅不爱，统统导师都不选他，那也是没看上他，是男人就不能被人看不起。
沙袋弄好，南锋将负重铁衣穿上了。
天灰蒙蒙，还没亮的时候，南锋起来了，这也已经是他的风俗，作为甲士的他，非常自律。
“公子你不累么？”石头摆好了饭菜后问道。
一向奔驰，当星斗漫天的时候，南锋体内的气感很足了，遵循牢固线路开端运转，已经稳定了下来。
“你就说我饭量大。”南锋笑着说道。
宁肯傲岸的抬头累死，南锋也不肯意低头寒微的活着。
闲逛了一下脖子，南锋对着沙袋开端进犯，拳法进犯。
回到了院子内，南锋让石头找了大袋子，装了沙子后吊了起来，是沙袋！练习拳脚用的沙袋。
松了一口气，一身汗的南锋跟水里捞出来的一样，直接躺在地上，看着天上星星，南锋有些想家。
“这是公子，我们小斯的饭菜不一样。”石头开口说道。
出世在古武世家的他，家里一向用散养形式教诲他，但对他的爱，他能体味到。
“公子，快起来，如许轻易受凉的。”石头出来，将南锋扶着坐起来。
试着打了几拳，南锋感受有些磨手，只能拼集用，现在去找皮革，不晓得去那里能弄到，再说了，南锋晓得这天下文明不可，想要跟之宿天下那么舒畅是不成能的，就仿佛五星宾馆和堆栈的辨别，没有可比性。
喝了两口水，南锋持续了修炼，“咬人狗不叫，你等我咬你们的时候。”
修炼了一阵子，南锋喝水的时候，波顿沙和几个贵族后辈从南锋的院子门口路过。
南锋没吭声，他晓得铁山学院，要按期考核，如果不务正业，没有修炼成绩，那么会被摈除。
“你这很闲啊。”南锋昂首回了一句。
跑动中，南锋靠着意念，用活动中的身躯汲取能量，才寻觅气感。
“兄弟，感谢了，这些我会处理的，晚一点我去拿刀的时候请你吃好的。”南锋对着傲无双点点头。
在跑动中修炼，一向到石头洗完衣服，去帮厨返来，南锋才停止。
普通的修炼者都是静坐炼气，但南锋有经历，他晓得身躯活动发热后，气感是最强的，宿世的内力就是这么修炼出来的。
选负重铁衣的时候，南锋选了八十斤的，普通来讲八十斤的负重铁衣，应当是很大的累坠，但究竟上不是，南锋拿到的负重铁衣是密度很高的玄铁沙打造出来的，穿在身上，重量较着，但不影响人四肢的活动。
根本功法就是凝练和晋升元气的功法，南锋在千斩刀后边看到的功法名字叫聚元诀。
跑了一阵子，气感呈现了，南锋宿世修炼内家拳，修炼内力，是晓得气感的。
在跑动的时候，南锋脑筋里想的是千斩刀法前边记录的根本功法。
内家拳加自在搏击的组合拳，南锋玩得很好，腿法进犯也有，他善于的就是近身搏杀，以是打起沙袋比较有看头。