可沈崇只用五天就摸到了他的天花板，卧推一百五十公斤，比他本身预算的还强点。
之前他是个萌新，感觉大佬说甚么都是对的，对于灵能者和妖怪的统统始终处在被动接管的状况。
随后，上午十一点整，他达到极限状况，接下来就换成三十三中队世人粉墨退场。
我一开端还觉得上高低下左摆布右有甚么深意呢，但很较着，转头我从黄级下上品晋升到中下品时，加强幅度还是20%啊！
一个身穿中山服，体型肥胖，须发皆白面庞严厉的老头正站在欣欣前面，手拿教棍，对着挂在墙上的黑板一字一字的点着。
沈拳王在超出本身极限以后，能从上午十一点一向打到下午五点，除了中间长久的上厕所、进食喝水以外，持续不间断六小时。
八块腹肌又返来了，手上之前有松垮迹象的肌肉也返来了。
下次真该尝尝不睡觉，看能持续撑多久。
还在被个糟老头填鸭式讲授！
沈崇又低头看了下表，早晨八点整。
远处，林知书别墅一楼客堂中，欣欣正恹恹欲睡的昂首看着前面的黑板。
他哪偶然候在基地一泡几个月，要不是实在撑不住，他的确想一天练二十四小时不带歇气。
住得近就这点好，见势不对，本奶爸立马化身白衣骑士从天而降。
过分，过分度。
很久，贰内心可算吐槽够了，这才恍然大悟，然后气得直跳脚。
全数加起来，刚好三个月，并且中间不能有任何偷懒与打断，略微墨迹下，又或者出个任务，时候还得拉长。
哪怕只给他玄级上限，他必然也能在数年内成为堪比地级战力的斩妖尖刀。
但是他是颗双黄蛋。
他不需求锻练，就用他之前打职业拳击那套，每个行动都加量减轻，然后猖獗狠艹本身四个小时，每隔半小时停下来喝水吃东西。
你没看欣欣都快昏睡畴昔，还让那糟老头给她上课？
救女儿去也！
定这端方的人，你四不四傻？
回到租住房，先去快递箱交了好几天的保管费，把大炮筒拿出来，随后他舒舒畅服躺浴缸里泡个澡，浑身舒坦。
老林你过分了啊！
造了大半月都没能回滚成瘦子，这才几天狠练，又给练返来了。
并且他底子不需求休整，一觉睡醒以后第二天持续！
妈蛋，总感觉这个黄级下上，黄级下下甚么的说法好拗口，好别扭。
又能造上个把月，到时候再拿两三天狠拼一下就行。
与曳蜂大佬挥手做别，沈拳王走出展曜大厦，叹了口气。
临走前，沈崇更与一名名叫马小波小队成员来了场靠近实战的对练。
固然早就想到具有变态自愈的沈崇体能练习效力会很高，但世人真没想到能高成如许。
堕泪的不是沈崇，是来送行的六小我。
这都甚么时候了！
马小波连吃奶的力量都使了出来，还是没能在非常钟内放倒沈崇，非常钟后他就只能乖乖认输了。
三十三中队的世人乐此不疲。
沈拳王换了衣服摔门而出。
他们每一拳每一脚都要节制劲道，难度不比上东西小，和沈崇单练热身的效力反而比用东西更高效，也没那么古板。
苦练半年，他目前的实际卧推力量只练到100公斤。
沈拳王实在忍不住吐槽。
沈崇一天六个小时，还每天如此！
在斩妖这些天固然也每天沐浴，但又怎能与泡浴缸相提并论。
别人三天只能极限练习一小时，剩下的时候全躺尸。