八个佐领和副佐领也一样有些啼笑皆非的感受，所谓的练习就是跑步，像个傻瓜似的跑来跑去？
6：饭后半个小时，持续负重20公斤跑5000米《相称于正规400米跑道的12。5圈》
“大人，这仰卧起坐、俯卧撑是何物，小的向来没传闻过。”一个佐领看完，发觉根基都不晓得上面写的是甚么东西。
“最后一个忠告，你们另有明天的歇息文娱时候，抓紧时候好好的玩玩放松表情吧。”纱凌竖起了一根手指，带着几分奥秘的含笑道。
纱凌看清楚了几小我眼里的不觉得然，只带着看好戏的表情勾唇一笑，到时候可别哭爹喊娘啊。
“现在，跟着我跑，没有我的号令，不准停，记着，我不需求废料。”纱凌话音刚落，行列里就传来了一声不满的声音。
纱凌闭上双眼，懒洋洋的说道：“方才没重视，伤了你们，内里是上好的跌打药，你们下去上药吧。”
一群只会耍嘴皮子的东西,看来得好好的经验一顿,立威最好的体例就是揍，往死里揍。
回身坐下以后，纱凌看了两个侍卫一眼，说一抬手，一只青瓷瓶从空中划过一道弧线，一个侍卫仓猝接住。
10：15天一次跳伞练习：从8000米高空一跃而下。
纱凌的身材如同鬼怪普通穿越此中，常常脱手便有人哀嚎着倒在地上，待纱凌停手以后，站着的只要纱凌一人，连受命庇护纱凌的两个侍卫都遭到涉及。
4：13:30抗暴晒形体练习：平举着ak47，枪口用绳索吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
几小我面面相觑，这平常的练习能有多难，他们但是爷们。
“那明天都散了，随军大夫在那边等着了，等看完了大夫，佐领副佐领都到我的营帐来。”纱凌不疾不徐的叮咛完了以后，也不管这些人，扭头便回到了本身的帐篷里。
“我们但是动刀动枪的，跑来跑去的像甚么模样。”
不就是跑步吗？这有甚么难的。六百多小我不觉得然的跟着纱凌跑了起来。
这个时候的八小我倒是有些拘束，带着点难堪的站在纱凌面前，眼神躲闪着不敢和纱凌对视。
“我说过，你们只要从命号令，不需求任何废话，别问为甚么，只要行动便能够。”纱凌泛着寒光的眸子冷冷的盯着开口的那人。
达春是纱凌四个佐领之一，他这么一跪，渐渐的还倒在地上的人也挣扎着爬起来，一样跪了下去，一个两个三个，不过盏茶的工夫，纱凌面前跪了黑压压的一群人。
翌日，天空才蒙蒙亮，太阳还未升起，早间的氛围里带着昏黄的湿气，而全部营地已经有了动静。
5：16:00练习射靶1个小时，以后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
这纱凌女人看着身子薄弱，扶风弱柳普通，竟如此短长。
两个侍卫踌躇了半晌，又想到纱凌方才那过人的技艺，以及纱凌说的从命号令，应了一声，退了出去。
顿时在场的人一片哗然，就连本来跟在纱凌身边的两个侍卫一样没来得及看清楚纱凌的行动，相互对视一眼，只感觉骇然，就算他两，也不必然有如此之大的力量。
“这些就是你们此后平常做的练习，至于该如何做，我明天会好好的教诲你们的。”纱凌似笑非笑的扫了几小我一眼。
几小我俄然感觉有些头皮发麻，有种今后日子不好过的预感。
“没需求叫我大人，叫我头儿就行了，从今今后，我就是你们的老迈。”纱凌也懒得摆架子，随便的摆摆手。