量了一下胸围、腰围、臂围，也都有所增加，拍了几张照片，体脂持续降落，固然腹肌还是没有很较着的八块线条，但团体的肌肉量较着有所晋升。
他做了几下俯卧撑，确切要比之前显得更轻松，标准俯卧撑直做到了七十下也没觉获得极限。
年青发卖亲身带着向坤熟谙东西，实在向坤在读大学的时候，也曾经被舍友带着去黉舍健身房健身了两个学期，舍友是个健身达人，有他的指导，向坤对大部分东西，也都是能够谙练天时用，熬炼时的发力行动亦能够做到根基标准。
那锻练有些奇特地看了眼向坤，莫非这哥们方才拿50KG的重量卧推还谨慎翼翼，是在扮猪吃老虎？
向坤去到健身房后，要求先办半个周卡或月卡体验一下，欢迎他的年青发卖直接给了他一张三次的体验卡，并奉告他如果三次后还没法决定要不要办会员卡，他能够再送一张三次卡让他持续体验，再做决定。
他平常的极限实在不止135KG，但现在持续举过那么多次大重量，中间固然都有停顿歇息，但持续这么多次下来，还是让他的肌肉有些规复不过来。
而110KG，向坤却又是看起来没费甚么劲就举起。
终究，在135KG推到一半的时候，锻练就没力量举不上去了，幸亏向坤在后庇护，帮他将杠铃托起放好。
然后换向坤，他没有直接推135KG，而是加到了150KG。
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在锻练的庇护下，100KG又是非常干脆利落地做完。
当向坤把130KG也推起后，锻练看着调剂为135KG重量的杠铃，神采有些发黑。
很快就有一个身材魁伟、身高靠近一米九的私教走到了向坤边上，看向坤做完一组在加杠铃片的时候，开口说道：“你这行动不太标准啊，练习的时候要谨慎，最好找小我在边上看着，谨慎受伤。并且你这行动练下去，胸型怕是会练偏啊……”
“不是，就练着减减肥的。”向坤说着，又去深蹲架那边，筹办测一下深蹲的极限数据。
最开端向坤一边加了两片15KG杠铃片，加上杠铃杆统共80KG，在锻练的庇护下很顺利地完成了一次行动，然后换锻练，一边加了5KG的杠铃片，总重90KG，也是一下完成。
不过他预算了一下向坤的体重，看身高应当不到一米八，体重应当不会超越85KG，而本身材重97KG，又一向保持练习，比较量应当稳赢才对，便承诺了向坤的赌约。
但现在的向坤，卧推的行动是下认识地按照各个部位肌肉着力感受来调剂的，对他来讲都是最合适的发力行动。
相对来讲，健身房的东西，能够更详细地对本身的身材力量停止一个数据化的评价。
俯卧撑等徒手行动，在最开端根本力量比较差的时候能够统计出进步的幅度，但当根本力量达到必然程度的时候，就不太轻易统计，或是需求破钞太多时候了。
再换向坤，重量加到了100KG，这个重量在健身房里已经是比较重的了，几近没人会本身拿这重量来做组练习，单次极限的话能达到的也未几。
120KG……
不过他没有持续做下去，而是停下来特长机找了下四周离得比来的健身房。
现在中午不到三点，又是事情日，健身房里没甚么人，向坤在椭圆机上热身了一会后，便开端做卧推。