洗簌结束的四人分开俱乐部，帕什科娃和普薇特斯卡娅一同坐普薇特斯卡娅父亲的车回家，因为帕什科娃的母亲几近一向在事情，没偶然候接送本身的女孩，普薇特斯卡娅一家情愿供应帮忙，这让帕什科娃一家非常感激。
四人在桑拿室中谈笑了一会儿，用白桦树的树叶项目拍打一下身材，在感遭到已经热的不可了以后，四人一同走出用凉水洗沐。之前说过热水对于运动员的身材规复没有好处，乃至会起到反结果，但是为甚么桑拿就没有题目呢？这里采取的是干蒸，别的就是用冷水冲刷，这个是能够加快体内乳酸代谢。当然了尼基申和柴里科夫上一次出过考查后发明yf现在有一个高温室的东西，他们对这个很有兴趣，本来想要在俱乐部修建一个，但是因为经费干系以是只要作罢。别的就是t国夏季的气温非常低，选手再去桑拿室或者浴室的途中就一向透露在高温环境中，以是这个高温室代价只在夏天，这也是俱乐部回绝的考量之一。不过好动静是重修的希列亚特练习中间中，这个东西将会存在。
在冰场上的三人还在持续反复之前练习内容，一向持续到下午6点，接着三位肌肉酸痛的女孩一次下冰，“我感受我我今晚回家后能够直接睡了。”米丝金娜说道。“你会风俗的，尤莉雅。我们根基每天都如许。”帕什科娃说道。“一起去桑拿吗？”普薇特斯卡娅问道。“好的。”帕什科娃答复，米丝金娜也点了点头。而在场边的米斯金见练习结束了就起家来到本身的女儿身前，两人聊了几句，接着米斯金分开冰场而米丝金娜则回到了帕什科娃和普薇特斯卡娅身边，三人一同先去换衣室，因为普薇特斯卡娅需求先打一通电话。