“尤利娅。”尼基申娜对方才完成热身的米丝金娜说道：“你先完成10次阿克塞尔跳，以后我们开端后内结环跳和后外点冰跳的练习。”米丝金娜说道：“明白了，玛丽娅·弗拉里诺芙娜。”接着她上冰，开端了本身的练习。
看到这段时候的练习服从。尼基申娜非常对劲，她在板墙后点了点了，而场上的米丝金娜一样非常对劲本身的表示，固然没有看到尼基申娜的神采，但是她直到本身的完成地不错。她减速调剂了一下本身的呼吸，接着又一次蹬冰，开端反复本身的行动。和之前一样，她通过一个转体让本身停止一个向后的滑行，通过这个滑行她能够进入阿克塞尔跳。米丝金娜在进入左前外刃起跳之前，会在右后外刃向后弧线滑行时查抄一下本身姿式，在确认没有题目以后，米丝金娜快速抬起左脚的ToePick，动员右脚停止腾跃，米丝金娜左脚前外刃蹬冰。跟着身材腾空，她将左脚交叉到右脚之前，如同做一个后外结环跳一样的姿式，同时将扭转的重心移到身材的右半边。这类行动凡是被称为在空中重量转移。她整小我在空中闪现逆时针扭转，直到完成了两周扭转落冰前，她的双脚都连交友叉，如许米丝金娜就在在空中保持了很好的身材均衡，在完成了两周以后，她右脚的后外刃落冰，因为之前在空中的向后转体姿势保持的杰出以是在落冰以后。她获得了不错的滑出速率。接下来米丝金娜根基保持了很好的完成质量，除了最后两次的起跳高度略有一些不敷，尼基申娜在她完成了这一组练习以后在场边给米丝金娜简朴说了一下之前她阿克塞尔跳的事情，尼基申娜对于米丝金娜的表示还是非常对劲。在嘉奖了米丝金娜几句以后，她让米丝金娜歇息一下，接下来就是两个三周跳的练习。
米丝金娜的任务是完美本身的阿克塞尔两周，并且持续学习第二种三周跳，固然才只要9岁，不过她的技术才气已经和一些国度的青少年选手差未几了。至于齐尼亚克霍夫斯基他除了需求完陈规定的三周跳练习以外，四周跳的学习也进入了关头期间，介于现在A国的青少年组的男选手都能够把握两种以上的四周跳，T国在这个方面也不肯意掉队。
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下午冰场将持续是练习时候，托帕洛娃的门生们并不插手这场练习，冰场上的时候交给了米丝金娜和齐尼亚克霍夫斯基，尼基申娜将为两人筹办新年杯的比赛和即将开端的青少年组天下锦标赛。
阿克塞尔跳是花腔滑冰中在不异周数下难度系数最高的腾跃，同时它也是至今独一一种向前腾跃。米丝金娜在冰场上蹬冰向前，她通过一个转体让本身停止一个向后的滑行，通过这个滑行她能够进入阿克塞尔跳。米丝金娜在进入左前外刃起跳之前，会在右后外刃向后弧线滑行时查抄一下本身姿式，在确认没有题目以后，米丝金娜快速抬起左脚的ToePick，动员右脚停止腾跃，米丝金娜左脚前外刃蹬冰，跟着身材腾空，她将左脚交叉到右脚之前，如同做一个后外结环跳一样的姿式，同时将扭转的重心移到身材的右半边。这类行动凡是被称为在空中重量转移。她整小我在空中闪现逆时针扭转，直到完成了两周扭转落冰前，她的双脚都连交友叉，如许米丝金娜就在在空中保持了很好的身材均衡。在完成了两周以后，她右脚的后外刃落冰，因为之前在空中的向后转体姿势保持的杰出以是在落冰以后，她获得了不错的滑出速率。