王合光扑哧一笑，“吃吧，有豆腐就不错了。”
卓乐天呵呵一笑，“班长我记着了。”
“呵呵，最好是好吃的，不然我抽你。”
颠末艰苦特训，后内点冰（filp）渐渐被啃下来了，起码行动能够做的比较标准，而接下来就是更难的勾手跳了。
乔羽噘着嘴说道：“那你能够出去买啊，比如鱼肉和鸡蛋也不错吧。”
但是悔怨已经没甚么用，乔羽只能硬着头皮把最后两个腾跃练好，王合光滑过来拍了拍他，“你已经很棒了，不要把本身逼的太紧了，不然真的会累垮的。”
王合光心中血气上涌，内心的豪气也被激起出来了，重重在乔羽的肩膀上拍了一下，“好一句人生能有几次搏，那好！我王合光不眠不休也陪你。”
乔羽嘿嘿一笑，“王哥，我奉告李指导去，你剥削我炊事。”
“乔羽，停一下。”
林允让卓乐天等一下，从包里拿出来一个饭盒递给卓乐天，“你能不能把这个给乔羽，我感觉老是吃快餐没营养。”
林允淡淡一笑，转成分开，卓乐天愣了一下，顿时去冰场那边找乔羽。
王合光笑道：“你的进步有目共睹，我给你放假一天，歇息歇息以后会更好的。”
王合光一边扒饭，一边说道：“你是运动员啊，饮食要高蛋白，低脂肪啊，我去食堂看了看，独一合适这个前提的只要豆腐了。”
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乔羽在练习，王合光在一旁大声嘶吼着：“用外刃，记着这个动感化的是外刃，不然是不得分的。”
起首是比较简朴的后内结环跳（salchow），后内和后外的不异点都是单脚起跳，分歧点是，后内是左脚起跳，用刀刃的内测蹬冰起跳。
王合光的特训循序渐进，一个行动把握以后再停止下一个，现在乔羽已经能够把握后外结环跳（loop），后外点冰跳（toeloop），另有乔羽最善于的3A。
王合光的春秋比乔羽大10几岁，身材也大了一圈，以是有他给乔羽做庇护，并不需求担忧跌倒受伤的题目。
乔羽一次次练习，固然体系中后内点冰（filp）还是0，但体系提示乔羽，身材状况中的发作力和均衡才气是共用的，这对乔羽的帮忙也很大。
下课以后，林允喊住了卓乐天。
“乔羽，你如许会垮的。”
卓乐天很恋慕，他在脑筋里YY了一下，如果有标致女孩这么体贴我，那该多好啊。
卓乐天正筹办开口，乔羽用力努努嘴，表示他住嘴。