乔羽在练习，王合光在一旁大声嘶吼着：“用外刃，记着这个动感化的是外刃，不然是不得分的。”
乔羽拿着一个快餐盒，看了看王合光那边，“王哥，为甚么我这内里是豆腐，而你那边是鸡腿啊。”
卓乐天正筹办开口，乔羽用力努努嘴，表示他住嘴。
也就是说在腾跃方面，乔羽的进度达到了一半，另有三种腾跃需求把握。
王合光的特训循序渐进，一个行动把握以后再停止下一个，现在乔羽已经能够把握后外结环跳（loop），后外点冰跳（toeloop），另有乔羽最善于的3A。
起首是比较简朴的后内结环跳（salchow），后内和后外的不异点都是单脚起跳，分歧点是，后内是左脚起跳，用刀刃的内测蹬冰起跳。
“估计是累了。”王合光心想，其实在最后接管李明珠此次特训任务之时，王合光感觉这是天方夜谭，只不过是不美意义回绝教员，他才接管的。
王合光笑道：“你的进步有目共睹，我给你放假一天，歇息歇息以后会更好的。”
再次跌倒以后，乔羽拍了拍大腿，内心想到：“我错了，应当把积分省下来用在勾手（lutz）上的。”
林允浅笑道：“我晓得乔羽在特训，你见到他替我奉告他，不要太拼了，累坏了就不值了。”
实在它就是后内点冰（filp）的翻版，后内点冰是刀刃内测起跳，而勾手是外刃起跳，也就是这一点不同形成难度的分歧，设想一下就晓得，普通我们正凡人是右撇子，左脚起跳还用脚外侧，如许发力是很难的。
王合光完整傻眼，他对乔羽的要求已经够狠了，但是乔羽对本身更狠，就仿佛这副身材是别人的一样。
乔羽在心中悄悄想到：“为了父母，为了林允，为了本身的胡想。”
但是悔怨已经没甚么用，乔羽只能硬着头皮把最后两个腾跃练好，王合光滑过来拍了拍他，“你已经很棒了，不要把本身逼的太紧了，不然真的会累垮的。”
乔羽每次起跳之前都要强行把脚腕窜改过来，用外刃去起跳，如许对脚腕的承担是很重的，胜利率天然就不高了。
王合光一边扒饭，一边说道：“你是运动员啊，饮食要高蛋白，低脂肪啊，我去食堂看了看，独一合适这个前提的只要豆腐了。”
王合光的春秋比乔羽大10几岁，身材也大了一圈，以是有他给乔羽做庇护，并不需求担忧跌倒受伤的题目。
乔羽嘿嘿一笑，“王哥，我奉告李指导去，你剥削我炊事。”
何为勾手跳？
卓乐天从包里拿出饭盒，“用微波炉给你热好了。”
王合光额头冒汗，乔羽站起来，把小瘦子拉到一旁，问道：“林允还说甚么了吗？”
“乔羽，停一下。”
颠末艰苦特训，后内点冰（filp）渐渐被啃下来了，起码行动能够做的比较标准，而接下来就是更难的勾手跳了。
卓乐天很恋慕，他在脑筋里YY了一下，如果有标致女孩这么体贴我，那该多好啊。
“我靠，看你吝啬的，是女孩给你筹办的吧。”
“班长，找我有甚么事吗？”
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乔羽停下练习，问道：“如何了，王哥？”
下课以后，林允喊住了卓乐天。
王合光暴露一副我懂的神采，嘻嘻一笑，“放心吧，我不会奉告你妈的，不过你那鸡蛋分我半个。”
“呵呵，最好是好吃的，不然我抽你。”
乔羽接过翻开一看，傻眼了，有蛋，有鱼，另有蔬菜，就在此时，一双筷子伸了过来，乔羽立马盖上盖子。