乔羽停下练习，问道：“如何了，王哥？”
“王哥，你别瞎扯啊，就是纯纯的友情。”
实在它就是后内点冰（filp）的翻版，后内点冰是刀刃内测起跳，而勾手是外刃起跳，也就是这一点不同形成难度的分歧，设想一下就晓得，普通我们正凡人是右撇子，左脚起跳还用脚外侧，如许发力是很难的。
也就是说在腾跃方面，乔羽的进度达到了一半，另有三种腾跃需求把握。
乔羽嘿嘿一笑，“王哥，我奉告李指导去，你剥削我炊事。”
“呵呵，最好是好吃的，不然我抽你。”
乔羽晓得本身的题目地点，最后两个行动只能是靠本身硬练了，要插手天下锦标赛，时候已经未几了，因而他对王合光说道：“王哥，我要求加练，今后午休打消，早晨我们到10点再归去。”
乔羽每次起跳之前都要强行把脚腕窜改过来，用外刃去起跳，如许对脚腕的承担是很重的，胜利率天然就不高了。
乔羽在心中悄悄想到：“为了父母，为了林允，为了本身的胡想。”
王合光完整傻眼，他对乔羽的要求已经够狠了，但是乔羽对本身更狠，就仿佛这副身材是别人的一样。
“班长，找我有甚么事吗？”
但是没想到的是，乔羽带给他很大欣喜，这小子不但刻苦，并且很有天赋，以是最后两个腾跃呈现的题目，王合光是能够了解的。
乔羽噘着嘴说道：“那你能够出去买啊，比如鱼肉和鸡蛋也不错吧。”
乔羽拿着一个快餐盒，看了看王合光那边，“王哥，为甚么我这内里是豆腐，而你那边是鸡腿啊。”
但是悔怨已经没甚么用，乔羽只能硬着头皮把最后两个腾跃练好，王合光滑过来拍了拍他，“你已经很棒了，不要把本身逼的太紧了，不然真的会累垮的。”
“乔羽，你如许会垮的。”
“乔羽，停一下。”
起首是比较简朴的后内结环跳（salchow），后内和后外的不异点都是单脚起跳，分歧点是，后内是左脚起跳，用刀刃的内测蹬冰起跳。
王合光的内心遭到庞大的震惊，想起当年的本身，还多次因为练习的辛苦而去抱怨锻练，和此时的乔羽比一比，他看到了差异。
卓乐天呵呵一笑，“班长我记着了。”
王合光一边扒饭，一边说道：“你是运动员啊，饮食要高蛋白，低脂肪啊，我去食堂看了看，独一合适这个前提的只要豆腐了。”
林允淡淡一笑，转成分开，卓乐天愣了一下，顿时去冰场那边找乔羽。
王合光的特训循序渐进，一个行动把握以后再停止下一个，现在乔羽已经能够把握后外结环跳（loop），后外点冰跳（toeloop），另有乔羽最善于的3A。
王合光皮笑肉不笑，“嘿嘿，不说我也晓得了，这必定是你女友做的。”
乔羽接过翻开一看，傻眼了，有蛋，有鱼，另有蔬菜，就在此时，一双筷子伸了过来，乔羽立马盖上盖子。
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乔羽点点头，但内心晓得本身应当如何做，固然身材很累，但是心中的热血总在涌动。
王合光额头冒汗，乔羽站起来，把小瘦子拉到一旁，问道：“林允还说甚么了吗？”
王合光也重视到了这点，在把握四个腾跃以后，乔羽就像是俄然卡住了一样，最后两个腾跃始终上不去。
乔羽笑着点点头，“来吧，王哥。”
林允让卓乐天等一下，从包里拿出来一个饭盒递给卓乐天，“你能不能把这个给乔羽，我感觉老是吃快餐没营养。”