乔羽每次起跳之前都要强行把脚腕窜改过来，用外刃去起跳，如许对脚腕的承担是很重的，胜利率天然就不高了。
乔羽拿着一个快餐盒，看了看王合光那边，“王哥，为甚么我这内里是豆腐，而你那边是鸡腿啊。”
“估计是累了。”王合光心想，其实在最后接管李明珠此次特训任务之时，王合光感觉这是天方夜谭，只不过是不美意义回绝教员，他才接管的。
也就是说在腾跃方面，乔羽的进度达到了一半，另有三种腾跃需求把握。
“是……”
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乔羽在心中悄悄想到：“为了父母，为了林允，为了本身的胡想。”
王合光一边扒饭，一边说道：“你是运动员啊，饮食要高蛋白，低脂肪啊，我去食堂看了看，独一合适这个前提的只要豆腐了。”
“乔羽，你如许会垮的。”
王合光笑道：“你的进步有目共睹，我给你放假一天，歇息歇息以后会更好的。”
卓乐天正筹办开口，乔羽用力努努嘴，表示他住嘴。
再次跌倒以后，乔羽拍了拍大腿，内心想到：“我错了，应当把积分省下来用在勾手（lutz）上的。”
“王哥，人生能有几次搏，为了能插手天下锦标赛，就算是累垮了，我心甘甘心。”
“王哥，你别瞎扯啊，就是纯纯的友情。”
颠末艰苦特训，后内点冰（filp）渐渐被啃下来了，起码行动能够做的比较标准，而接下来就是更难的勾手跳了。
乔羽一次次练习，固然体系中后内点冰（filp）还是0，但体系提示乔羽，身材状况中的发作力和均衡才气是共用的，这对乔羽的帮忙也很大。
王合光的特训循序渐进，一个行动把握以后再停止下一个，现在乔羽已经能够把握后外结环跳（loop），后外点冰跳（toeloop），另有乔羽最善于的3A。
乔羽噘着嘴说道：“那你能够出去买啊，比如鱼肉和鸡蛋也不错吧。”
王合光的内心遭到庞大的震惊，想起当年的本身，还多次因为练习的辛苦而去抱怨锻练，和此时的乔羽比一比，他看到了差异。
林允淡淡一笑，转成分开，卓乐天愣了一下，顿时去冰场那边找乔羽。
何为勾手跳？
“班长，找我有甚么事吗？”
卓乐天从包里拿出饭盒，“用微波炉给你热好了。”
乔羽嘿嘿一笑，“王哥，我奉告李指导去，你剥削我炊事。”
王合光皮笑肉不笑，“嘿嘿，不说我也晓得了，这必定是你女友做的。”
王合光扑哧一笑，“吃吧，有豆腐就不错了。”
乔羽笑着点点头，“来吧，王哥。”
但是悔怨已经没甚么用，乔羽只能硬着头皮把最后两个腾跃练好，王合光滑过来拍了拍他，“你已经很棒了，不要把本身逼的太紧了，不然真的会累垮的。”
王合光也重视到了这点，在把握四个腾跃以后，乔羽就像是俄然卡住了一样，最后两个腾跃始终上不去。
卓乐天呵呵一笑，“班长我记着了。”
卓乐天拍了拍胸脯说道：“没题目，班长，交给我了。”
“呵呵，最好是好吃的，不然我抽你。”
乔羽用44个积分换到了百分之十的进度，这一关算是过了，但是这时乔羽只剩下31个积分了，接下去的后内点冰（filp）和勾手跳（lutz），乔羽只能靠本身练习。
王合光完整傻眼，他对乔羽的要求已经够狠了，但是乔羽对本身更狠，就仿佛这副身材是别人的一样。