临行前的最后一课是战术阐发课，包含阐发敌手，这是李明珠的职业风俗，本身的节目肯定以后再去做战术阐发。
最后一个呈现的人是乔羽最熟谙的，那就是李成江。
闭着眼睛轮起一脚也能够把球踢进球门了，所谓大力出古迹。
乔羽回想了一下，仿佛是如许的，厥后莱萨切克在温哥华确切是零失误夺冠的。
在比赛中也会常常呈现这类环境，特别是在高难度腾跃的时候，起空了是常有的事情。
“你感觉他能行吗？”姜海兰语气中有担忧也有等候。
四大洲花腔滑冰锦标赛（简称4CC或FCC）为国际滑冰联盟（ISU）主理的天下顶级花腔滑冰赛事之一，它与冬奥会、天下锦标赛、欧洲锦标赛平级，每年停止一次。
如果乔羽能完成4S，那就是海内男单选手内里第二个能够同时把握两种四周跳的。
姜海兰点点头，然后笑着对乔羽说道：“加油啊，小子。”
“第三次了，我是应当夸你勇气可嘉，还是脾气太倔呢？”姜海兰自言自语道。
“乔羽，这三人就是你夺冠的合作敌手，我找了一些他们的比赛视频，解缆之前你多看看，这几天练习量要减少了，比赛之前保持状况就好。”
比如你的难度是能够夺冠的，那么需求研讨的天然是那些最好的选手，如果你的难度只能是打酱油的，那么你去研讨排名前五的人是毫偶然义的。
李明珠的目标和乔羽一样，此次去韩国目标就是冠军，毕竟节目里筹办了两个四周跳，不以冠军为目标，那本身都不美意义了。
落冰以后，乔羽顿时冲着场边打手势表示抱愧，这是因为起空了，也就是选手起跳以后感受不好，估计完成不了行动，为了制止受伤，就放弃这个行动。
李明珠微微一笑，奉告身边的姜海兰，“节目标行动不需求改了，就如许。”
作为一个专业的花滑锻练，李明珠明白这一点，不是说会做4T的人就必然会4S。
瞎投，十个内里也能够投出来一个。
此时乔羽长舒一口气，总算是完成了。
实在乔羽此时也在迷惑，“体系，为甚么我的4T和4S都进级到了30%，但是感受不一样，4T我噌的一下就起来了，但是尝试4S的时候就感受挺吃力的。”
姜海兰不住的鼓掌，她太冲动了，久违了的4S，在海内已经好久没有看到了，如果没记错的话，李成江比来两年在比赛中的4S是全数失利了。
这小我的模样，乔羽脑海中有点恍惚了，但是说到他的名字，乔羽印象深切，他就是厥后温哥华冬奥会的男单冠军莱萨切克。
李明珠指了指莱萨切克的照片，“美国运动员，他的技术难度并不大，但是他的长处就是技术非常稳定，这么说吧，只要锻练安排在节目表上的行动，他几近能够百分百完成。”
乔羽再次放弃了腾跃。
乔羽只能沿着冰场重新回到刚才开端的处所，然后再来一次。
李明珠没有答复姜海兰的题目，而是盯着冰面上看，乔羽左脚起跳，但是只在空中转了一周。
冰面上的乔羽心中很清楚这一点，他开端起跳前的进入步法，身材转过来，筹办左脚起跳。
但是花滑不可，比如四周跳，不会的人就算是把本身的腿摔废了，也是不会。
篮球。
姜海兰沉不住气了，“不悲观啊。”
李明珠做事情很详确，已经做好了PPT，便利乔羽用最快的时候体味比赛的环境。
步法进入以后，左脚用力一蹬，然后身材快速收紧，颠末特训，乔羽对核心肌肉的节制强大了很多，在空中团缩的就像一支铅笔一样，转了4圈以后，乔羽右脚落冰。