悲观的思惟就像我们通过抱怨播撒在这个天下上的种子。它们会生根抽芽，生出更多的悲观身分。
――杰弗里勋爵（Lord Jeffrey）看所谓的“消息”时，你会重视到我们是多么沉沦于悲观的事物。
――佛教规语
想一想，普通每小我每天抱怨十五到三十次，如果我们说每人每天均匀抱怨二十三次的话，我们收回了一千万只不抱怨手环，即便是只要一半的人对峙了下来，那么每天这个天下上就少了一亿一千五百万次抱怨。一亿一千五百万！
实在，他们利用的体例很简朴，只不过是戴上一只紫色的橡胶手环，抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手，直到他们能够做到持续二十一天不抱怨、不攻讦、不讲闲话。如此一来，他们就构成了一个新的风俗。他们逐步重视本身的言语，并且成心识地窜改它们，进而窜改了本身的思惟，并打造出极新的人生。
我有一次到堪萨斯市皇家露天体育场旁观比赛，看到一群热忱的球迷正试着动员观众们制造人浪结果。一开端，人们兴趣昂扬，从坐位上跃起，抬起胳膊制造人浪，并收回喝彩声。人浪在体育场环抱翻滚，但是每次一到某一个看台地区，人浪都会后继乏力。阿谁看台的观众不知为何并不肯意参与到人浪游戏中来，因此人浪停止。海潮就这么减退了。
2.?我们并不想要如许的天下。
《消息周刊》《心灵鸡汤》《华尔街日报》《人物》《奥普拉杂志》《悦己SELF》《时髦・好管家》……不计其数的册本、报纸、杂志曾经登载报导过不抱怨的糊口体例。
4.?别聪明反被聪明误。我晓得有一些人，他们突破游戏的法则，两边手腕上都戴动手环，如许他们抱怨时就不消再移脱手环。或者，当他们发明本身抱怨了以后，就很快地再抱怨一下，如许就不消再移脱手环了。我乃至还晓得，有人在发明本身抱怨后，就说他们明天会重新开端，并把当日剩下的时候作为“自在时候”。这些小把戏（固然此中一些还挺成心机）不会进步你胜利的能够性；相反，会降落胜利率。
我比来接管了一本期刊的拜候，该期刊因为鼓励作家进步写作程度、找到著作代理商、颁发作品而备受赞誉。采访者问我：“那么，你能不能奉告读者们，他们该如何做才气像你一样策动一场全天下范围的活动？”听到这个题目后，我不由大笑。
别的，我还想趁便说一句，如果你一向以来都对我们的不抱怨活动比较体味，那么你能够已经重视到了，差未几三年前，我们将手环由免费赠送并要求捐款的这类体例改成付费采办。这是因为实在有太多人想要讨取不抱怨的手环（登上《奥普拉脱口秀》后，二十四小时内，我们就收到了两百万条手环需求信息），我们没有充足的钱来采办以及寄送手环――因为差未几百分之九十八的人只要在收到手环后才会捐款，而我们并没有预付款用以采办以及邮寄手环（邮寄是我们最大的开消）。以是，我们不得不转为发卖手环。
我也不晓得……但我必定能做到。
每时每刻，你都在用你最存眷的设法缔造着本身的糊口。
人的主动、悲观程度各不不异。我曾经与天下各地千百万人扳谈过，但是向来没有人过来跟我说：“我绝对是你见过的最悲观的人。”究竟上，人们仿佛有个盲点，格外轻易忽视本身的悲观或悲观的情感、言行。别人能够发觉到他们言语中的悲观成分，但是他们本身发觉不到。他们能够常常发牢骚――在完成二十一天不抱怨的应战之前，我也是此中一员――但是大部分人（包含我本身）以为本身主动、向上、悲观、乐天。