我们重视到，大部分人都会订购十只手环，是以我们十只手环订价为十美圆。作为一个免税的非营利构造，我们现在仍旧接管捐款（捐款不会落到我小我的腰包里），并且我们很光荣现在仍有捐款持续打进我们的账户――我们对此深表感激。
――匿名
4.?别聪明反被聪明误。我晓得有一些人，他们突破游戏的法则，两边手腕上都戴动手环，如许他们抱怨时就不消再移脱手环。或者，当他们发明本身抱怨了以后，就很快地再抱怨一下，如许就不消再移脱手环了。我乃至还晓得，有人在发明本身抱怨后，就说他们明天会重新开端，并把当日剩下的时候作为“自在时候”。这些小把戏（固然此中一些还挺成心机）不会进步你胜利的能够性；相反，会降落胜利率。
移脱手环这个过程非常首要。每次，如许的行动都在你的认识里深深地刻下一道陈迹，让你认识到本身的行动。只要当你认识到本身在抱怨时，你才会开端窜改。
我的答案是：“没有。”
畴昔几年来，我均匀每年给超越四千人做十到十五场讲座。我曾经有幸在分歧的集会、集会、财产二十强企业、软件公司、直销公司、汽车厂、闻名管帐事件所、州际校园心机协会、当局机构、公用奇迹公司、病院、银行等许很多多的场合、公司、机构做主题发言。
我承认，当我们在2006年7月23日收回第一批二百五十只手环时，我说过：“我们会缔造一个不抱怨的连锁反应，终究影响全部天下。”但是，人们老是会说点大话的。出于自负，我当然情愿信赖美满是我小我信心的力量带来了如许的成果。但是，事情绝非如此简朴。
2.?记着本身的时候。那些当真地想要变得不再抱怨的人老是会记得本身处在练习的第几天，“我在第一天”或者“我在第十二天”等。失利的人则会说：“我想，我在第八天了吧；不过我也不肯定。”如果你都不记得本身处在练习的第几天，那么你必定是没有当真参与这一练习。如果需求一点东西帮忙你监控本身的进步，你能够到我们的网站上免费下载一个电脑插件，它能够帮忙你记录本身的练习环境，并且你每天都能通过它收到一段我写的鼓励。哦，对了，当你持续二十一天没有抱怨时，这个软件会在你的电脑屏幕上绽放斑斓的炊火，庆贺你的胜利。
“品德文明的最高层次，就是当我们发觉本身应当节制思惟之时。”
《消息周刊》《心灵鸡汤》《华尔街日报》《人物》《奥普拉杂志》《悦己SELF》《时髦・好管家》……不计其数的册本、报纸、杂志曾经登载报导过不抱怨的糊口体例。
――作家詹姆斯・艾伦
在你持续浏览本书之前，请答应我提示你，浏览本书会让你重视到事物的悲观面和糊口中的抱怨。究竟上，那种感受就像是有人将你天下中抱怨的声音音量调大。但是，一旦你重视到了它们，你便能够自主决定是否要参与此中了。
在我小时候，身边几近统统人都抽烟。我现在还清楚地记得，我到儿科大夫那边查抄哮喘时，老大夫卡索斯把听诊器放在我的胸口，喘气着说：“深呼吸。”他之以是喘气，是因为他老是在唇边叼着一根烟。