首页 > 超级双能卫 > 第7章 第一次训练

我的书架

“是不是没有想好名字呀?”宮璇问道。

“是宮璇打的,她之前打了五十八个电话了,你们说我咋接?”陈闷求救道。

“东哥,把你两只胳膊伸开,用胳膊挡住老姚,今后用力挡。”陈闷在一边叫道。

陈闷内心苦闷,不晓得该如何去面对宮璇。本身不是陈宇,就不该该学他。

“哪个病院?”陈闷嘀咕着,不晓得说哪个病院好。

“你敢骗我!”宮璇又在电话内里大吼。

陈闷三人听得云山雾绕,不明白为甚么要说救了一只流浪狗呢?

“卡位大师都晓得如何卡了,上面大师歇息一下,趁便我和老姚给大师说一下篮球中一些违例的环境。”陈闷道。

“这类事情找你宇哥啊!”陈宇甩了甩头发,胸膛一挺,高傲地说道。

“有一点非常首要,刚才我和老姚树模会被吹肘击犯规的行动,普通你只要不击打对方球员肩膀以上的部位裁判是不会吹的。你在抢篮板的时候,双手抱球放在胸前,能够支起双肘摆布摆动,帮忙你摆脱敌手的滋扰,即便撞到人了也不会被吹犯规。当然,这一招如果对方球员没有在你已经抢到篮板今后还过来争抢的话就不要用,因为很轻易引发两边抵触。”陈闷教三人一个小技能。

陈闷结结巴巴地把刚才陈宇教的东西背了出来。

“对!对!我说那么多都是给我和陈闷听的,你们只需求做我们商定好的事情就行。”姚生也从速拥戴,可不能让他们泄气。

世人聚精会神听讲。

“哦?送到哪个病院了呢?我也想去看看。”宮璇貌似有些伤感地问。

陈闷从速解释道:“不消你记着这么多,就是说给你们听听打发一下这歇息的时候嘛。到时候不需求你们运球,你们要做的就是接球,投篮,卡位,抢板。但是必然要记着,拿到球今后只能动一只脚,要么投篮要么从速传给其别人。”

“起首是脚踢球违例。足球内里有个手球违例,因为那是足球,除了守门员其别人都不能用手。篮球是靠手打的,以是,脚是不能踢球的。不管是你主动踢球还是被动踢球,都会被吹违例。再说二次运球违例。你每次接到球都能够运球,但是一旦你停球,比如你双手抱球或者一只手将球托起来,你就不能再运球了,不然就是二次运球违例。有一种环境你能够再次运球,那就是你停球今后有对方球员上来逼抢,你手中的球被对方打落地上,然后又被你抢到,你能够再次运球,环境和你第一次运球一样。再来讲说翻腕,运球的时候必须是拍球。不管你是从上往下拍,还是程度方向搂球,都能够。但是,你不能用手掌托球,不然也会被吹违例。最后另有一个最常见的违例就是过肩。就是你运球的时候用力过大,把球拍的太高但是手掌又没有及时将它拍回空中,导致皮球超出你的肩膀,这类环境是会被吹过肩的。过肩普通都是在冲破过人的时候才会吹,你们应当不会碰到。”姚生一说一大段,听得刘力三人微醺。

陈宇和吴东也看了畴昔。

“终究结束了!闷骚,不是因为你,哥哥才不会对峙这么久,累死了。”吴东一边捶背捏腿,一边抱怨道。

“你现在给我到女生宿舍门口!立即!顿时!”宮璇吼完就挂了电话,不给陈闷多说一句话的机遇。

“闷骚,给力!”刘力和陈宇异口同声道。

“闷骚哥,我服!”陈宇说着竖起大拇指。

“哈哈……”

传球有双手传球和单手传球,有原地传球也有活动中传球,另有直接传球和击地传球。为了节流时候和减少失误,陈闷决定只教三人原地传球,但是双手和单手,直传和击地都教。还是一样,陈闷和姚生一边讲授一遍树模,把传球行动都演示了一遍,然后让三人练习。五人从中午吃完饭一向练到下午放学。

推荐阅读: 万道大帝     狂妃来袭:腹黑王爷诱入怀     校草独宠!首席魅少太强势     我从盗墓走向永生     妙手小村医     侯府小哑女     太古神医     回流大时代     超甜狗粮:守护我的美女圈     极品小圣医     规则怪谈:从诡异校园俘获校花开始     所有人都不正常    
sitemap