首页 > 超级双能卫 > 第7章 第一次训练

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话一出口陈闷发明糟糕了,这一顺口把本身底给交代了,陈宇三人差点从板凳上掉下来。

卡位的技能都教了,五人开端轮番对抗练习,不求精通,只求略懂便可。

“当初不是说就传球投篮就好了,现在咋那么多法则啊?这那里记得住。”刘力有些不耐烦了,想打退堂鼓。

“嗯,刚才忘了问陈宇了……”

“你敢骗我!”宮璇又在电话内里大吼。

陈闷结结巴巴地把刚才陈宇教的东西背了出来。

陈闷冲三人笑了笑,无法地分开宿舍。

世人聚精会神听讲。

“对,上面我们来练习传球。”陈闷歇息得差未几了,持续讲授。

“卡位大师都晓得如何卡了,上面大师歇息一下,趁便我和老姚给大师说一下篮球中一些违例的环境。”陈闷道。

陈闷三人听得云山雾绕,不明白为甚么要说救了一只流浪狗呢?

“第三步是起跳。”陈闷解释道。

陈闷一想,还真是,对于女生,陈宇最在行了。

陈闷从速解释道:“不消你记着这么多,就是说给你们听听打发一下这歇息的时候嘛。到时候不需求你们运球,你们要做的就是接球,投篮,卡位,抢板。但是必然要记着,拿到球今后只能动一只脚,要么投篮要么从速传给其别人。”

“起首是脚踢球违例。足球内里有个手球违例,因为那是足球,除了守门员其别人都不能用手。篮球是靠手打的,以是,脚是不能踢球的。不管是你主动踢球还是被动踢球,都会被吹违例。再说二次运球违例。你每次接到球都能够运球,但是一旦你停球,比如你双手抱球或者一只手将球托起来,你就不能再运球了,不然就是二次运球违例。有一种环境你能够再次运球,那就是你停球今后有对方球员上来逼抢,你手中的球被对方打落地上,然后又被你抢到,你能够再次运球,环境和你第一次运球一样。再来讲说翻腕,运球的时候必须是拍球。不管你是从上往下拍,还是程度方向搂球,都能够。但是,你不能用手掌托球,不然也会被吹违例。最后另有一个最常见的违例就是过肩。就是你运球的时候用力过大,把球拍的太高但是手掌又没有及时将它拍回空中,导致皮球超出你的肩膀,这类环境是会被吹过肩的。过肩普通都是在冲破过人的时候才会吹,你们应当不会碰到。”姚生一说一大段,听得刘力三人微醺。

“闷骚哥,我服!”陈宇说着竖起大拇指。

“三步上篮为甚么只走两步?”吴东问。

“有一点非常首要,刚才我和老姚树模会被吹肘击犯规的行动,普通你只要不击打对方球员肩膀以上的部位裁判是不会吹的。你在抢篮板的时候,双手抱球放在胸前,能够支起双肘摆布摆动,帮忙你摆脱敌手的滋扰,即便撞到人了也不会被吹犯规。当然,这一招如果对方球员没有在你已经抢到篮板今后还过来争抢的话就不要用,因为很轻易引发两边抵触。”陈闷教三人一个小技能。

陈闷和姚生一边树模一遍讲授。

颠末陈闷和姚生的尽力,金融一班的篮球队终究勉强构成了,接下来就是要在剩下的一个多礼拜内教会吴东、刘力另有陈宇一些根基功了。陈闷和姚生则担当起了锻练的任务。

刘力三人站成一排,给陈闷鞠躬,向他喊道:“兄弟,走好!”

“我来给大师讲讲其他的违例环境。”姚生道。

几人边说边笑,向宿舍走去。

“哪个病院?”陈闷嘀咕着,不晓得说哪个病院好。

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