国庆节终究准期到来，黉舍内里空荡荡的，但是篮球场上倒是人隐士海，都是趁着假期练习的篮球队。
“我们现在来练习我们的戍守体系，就是我之前说过的联防。”陈闷道。
陈闷归去跟姚生相同了一下，让班里插手啦啦队的女生国庆放假早返来两天，趁着比赛之前的两天告急排练，应当不会有甚么大题目。
所谓联防，顾名思义是结合戍守之意，重点在防球而不是防人。联防按照分歧感化也有很多种，因为陈闷班篮球队外线和篮板都是短板，一对一戍守更是差，以是，陈闷决定用2-3联防。因为陈闷常常看视频和比赛来学习篮球技术，以是对2-3联防还是大抵懂一点。姚生固然会打球，但是对战术方面不懂。天然，联防讲授就端赖陈闷了。为了让其别人有个大抵的体味，陈闷在地上画了一个篮球场图，用石子代替球员，先摹拟给大师看看。
“因为破解2-3联防最常用也最简朴的体例就是上中，也就是对方中锋或者前锋往上提到罚球圈中间位置，这时候他和持球人之见是没有我们的人的，有一个大空档，他就能轻松接到传球，接着他便能轻松投篮。以是，必须将球逼到两边停止夹攻。”陈闷解释道。
“对呀！该如何办呢？”吴东用心假装很猎奇的模样逢迎道。
投篮练习连续持续了三天，期间他们还上彀搜了NBA比赛视频，一边旁观一边学习法则，趁便也学习一下人家高超的战术和技术。
颠末几天尽力，刘力三人传球，投篮和卡位都学会了。固然不敷谙练，不敷标准，不敷精准，也没有缔造力，但是好歹能够打球了。篮球根基法则他们也大抵体味了一些，不过就是打手犯规，反对犯规，另有几个常见的违例环境，不难记着。接下来就是重头戏，戍守练习了。因为篮球场上向来都是戍守赢球，打击再好防不住敌手也是白搭。
“重视看这五颗石子的位置，两个在罚球线两端，一个在篮下，别的两个跟篮下的那小我在一条直线上，别离位于罚球圈外摆布两边两到三步的位置。我们以背对自家篮筐为准，罚球线左边就代表我，右边代表老姚，篮下代表吴东，刘力是罚球圈外右边阿谁，陈宇是左边阿谁。罚球圈外的四人别离要保护的是一个九十度的扇形地区，吴东只保护篮下这片地区，我给大师画出来。这个时候就会有大师都没有守到的地区，那该如何办呢？”
陈闷笑了笑，持续道：“残剩的地区属于共防区。圈顶这一块属于我和老姚的，左边这块属于我和陈宇的，右边这一块属于刘力和老姚的。上面我们来摹拟一次打击详细申明一下详细该如何戍守。现在，这颗石子代表对方控球后卫，他从后场将球运到前场，走到圈定正对篮筐的位置，恰好是我和老姚的共防区。这个时候我和老姚就必须有一个要上去对球停止压迫，逼他运球到边线。详细是谁上前逼抢，要按照当时详细环境而定，普通环境是谁上前都能够。比如说我上前逼抢，将对方控卫赶进老姚的防区停止夹攻。在我上前的同时，左边的陈宇就要往上提两步到这个位置，同时吴东要往陈宇的方向挪动一两步，刘力位置不动。只要他控球技术不是非常好，便能够会停球，我和老姚就能去抢球，争夺抢断。如果他不断球而是挑选传球，比如传给了老姚的独立防区，那老姚要立即回防，我也要立即回到本身的位置。老姚将人往我这边赶或者往阿力方向赶。如果往我的方向赶，我和老姚又会同时夹攻持球人，那么这个时候阿力就必须跟之前陈宇一样，上提两步到这个位置，陈宇要立即回到本身本来的位置，吴东要及时换到阿力那边。环境就和第一种环境一样了，持球人必须又得传球或者停球了。如果老姚将球逼到了和阿力的共防区，阿力要及时上前协防。如果球进入了阿力的防区，阿力要上前戍守，持球人如果从上线打击，就会进入老姚和阿力的共防区，这时候老姚要及时夹攻迫使持球人传球或者停球，即便投篮也不能舒舒畅服地脱手。如果他从底线打击，这个时候就是吴东向前一步跟阿力夹攻，环境和老姚一样。如果球到了左边，也是一样的环境。只要我们能遵循这个别例轮转，根基上对方是没法等闲投篮的，乃至连脱手的机遇都没有。因为我们都是专业的，能投三分的未几，即便能投，射中率也很低。以是，一旦对方球在三分线以外，我们都不要动，只要保持面对球就行。一旦球进入三分线，我和老姚就立即有一个按照环境上前逼抢。需求重视的是，必然不能让对方将球停在正对篮筐的位置，他如果传球或者运球到其他位置则罢了，如果没有，就需求我和老姚按照刚才说的，视环境决定谁上前逼抢，将球赶到一边。”