首页 > 超级双能卫 > 第9章 2-3联防

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所谓联防,顾名思义是结合戍守之意,重点在防球而不是防人。联防按照分歧感化也有很多种,因为陈闷班篮球队外线和篮板都是短板,一对一戍守更是差,以是,陈闷决定用2-3联防。因为陈闷常常看视频和比赛来学习篮球技术,以是对2-3联防还是大抵懂一点。姚生固然会打球,但是对战术方面不懂。天然,联防讲授就端赖陈闷了。为了让其别人有个大抵的体味,陈闷在地上画了一个篮球场图,用石子代替球员,先摹拟给大师看看。

陈闷和姚生还是一边讲授一遍树模,刘力三人在中间看。

“陈闷,金融一班啦啦队就交给你了。不管你用甚么体例,比赛之前必须让她们学会我教你的行动,不然你能够分开篮球协会了。”宮璇给陈闷下了死号令。

“好了,你们记着本身的投篮范围,比赛的时候你们就极力往这个范围内里卡位。另有,因为女式投篮脱手点比较低,很容被盖帽,以是,你们必然要脱手快,或者面前没人的时候再投篮,以防万一被盖帽。”陈闷提示道。

“明天我们来学习投篮,这是篮球最底子的东西。”陈闷道。

“我们现在来练习我们的戍守体系,就是我之前说过的联防。”陈闷道。

“重视看这五颗石子的位置,两个在罚球线两端,一个在篮下,别的两个跟篮下的那小我在一条直线上,别离位于罚球圈外摆布两边两到三步的位置。我们以背对自家篮筐为准,罚球线左边就代表我,右边代表老姚,篮下代表吴东,刘力是罚球圈外右边阿谁,陈宇是左边阿谁。罚球圈外的四人别离要保护的是一个九十度的扇形地区,吴东只保护篮下这片地区,我给大师画出来。这个时候就会有大师都没有守到的地区,那该如何办呢?”

国庆节终究准期到来,黉舍内里空荡荡的,但是篮球场上倒是人隐士海,都是趁着假期练习的篮球队。

陈宇一开首,几小我就开端扯淡了。一边嘻嘻哈哈,一边持续练习投篮。

“这就看对方有没有这个才气了。如果他们上中了,不管他是从左边还是右边上,吴东必然要及时跟大将他顶住,我和老姚要及时回收到罚球线两端,阿力和陈宇要及时回收到篮下罚球圈内,将全部罚球圈完整占据,紧缩对方打击空间。如果对方上中职员敢运球冲破,走左边我上去和吴东共同夹攻抢断,走右边老姚上去共同吴东夹攻抢断。中锋普通个子高,运球差,这么小的空间我们抢断胜利的概率很大。普通环境下,他都会挑选传球,球会再次回到外线,只要他不分开我们就不动,他一旦分开,我们主动变回初始戍守阵型,如此几次。”陈闷一边演示一遍解释。

陈闷归去跟姚生相同了一下,让班里插手啦啦队的女生国庆放假早返来两天,趁着比赛之前的两天告急排练,应当不会有甚么大题目。

投篮练习连续持续了三天,期间他们还上彀搜了NBA比赛视频,一边旁观一边学习法则,趁便也学习一下人家高超的战术和技术。

“如果采取标准投篮体例,对右手腕力量要求比较高,我和老姚现在也不能用标准的投篮姿式投三分。如果是急停跳投更不好用标准姿式投篮了,以是我们都是用左手略微帮助用一点力,固然不敷精准,但是普通玩的话,也行了。”陈闷解释道。

眼看国庆节前只要一天了,啦啦队练习必必要开端了,不然放假返来比赛就要开端了,必定来不及。

“为甚么不能让他在正面?”姚生问道。

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