“外经练后，神力自成，传闻乃至能够手托城闸，力能举鼎。”
李书文笑道：“我此主要跟你讲的，是拳法中的易髓之法。易髓之法，是各门各派重中之重，密中之密。武林各大拳系，少林有《易筋经》、《洗髓经》，武当有大蟾气、莽牛劲，形意门有豺狼雷音，我八极拳则是哼哈二音。”
“钟响以后，余音不断。阿谁余音，就是全部钟轻微的颤抖。所谓雷音也不是打雷的轰隆一声，而是下雨前，天空中模糊的雷音，似有似无，却很深沉。暮鼓晨钟，发人深省，脱胎换骨，实在就是这个事理。”
当下将《易筋经》、《洗髓经》原文先说与苏明，直到苏明记得字字清楚，倒背如流，才开端一句一句讲解此中之意，并将练法一一传授。
“二者路数分歧，一内一外，到最后，还是殊途同归。”
李书文伸手在苏明头上拍了一巴掌，道：“少林秘传倒是真的，不过谁说是达摩故乡传下来的？达摩老祖是天竺人，东来中土，在少林寺传下禅宗一脉，是佛门禅宗初祖。你看看《易筋经》、《洗髓经》，通篇都是道家术语，如何能够是达摩故乡传下来的？并且诸多佛教文籍中，也从未有见达摩传《易筋经》、《洗髓经》的记录。”
春暖花开以后，日头见长，气候也垂垂变得酷热起来。目睹苏明以哼哈二音炼髓结束，李书文道：“暗劲，是心和意搬运气血的成果。你的心和意没有力量，没有打动，不能节制气血，就算筋骨再强，也不能进入暗劲。”见苏明想说甚么，又道：“这个我也和你说过多次了，懂了就是懂了，不懂就是不懂，没有别的诀窍。”
“《易筋经》练习以后，有内壮神勇，外壮神力的服从。《易筋经》分为内经和外经，内经练内，外经练外，各十二式。”
“内经练后，强化筋脉脏腑，能从骨中生入迷力。久久练习，臂、腕、指、掌都差异平常。以意运气，则硬如铁石，指可贯牛腹，掌可断牛头。”
当下抓了苏明的手，苏明满身立即仿佛提线木偶，不自发的颤抖起来。开端颤抖的幅度很大，跟着李书文身材有规律的震惊，口鼻轻喝“哼哈”二音，轻微的发劲，幅度越来越小。直到最后，苏明满身上统统的骨骼都轻微的响成了一片，跟着李书文的哼哈二音，有规律的震惊。
苏明如这天日苦修，在哼哈二音炼髓之下，身材本质又垂垂加强，却仍然没有进入暗劲的境地。
又且，佛家自印度而来。印度的修行体例是瑜伽，瑜伽讲三脉七轮。三脉是中脉、左脉和右脉。七轮则是指顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、梵穴轮。其实际和中国的十二端庄、奇经八脉并不不异。
苏明听了，倒是目瞪口呆：“《易筋经》？《洗髓经》？那不是少林秘传，传闻是达摩老祖所作的无上内功绝学？”
“《易筋经》自外而内，《洗髓经》自内而外。我现在能有些许成绩，此二经功不成没。”
抖了约莫半个时候，李书文放手，苏明只感觉本身满身的骨头仿佛散架了一样，浑身瘫软，一点力量都提不起来。
“易髓，也称洗髓，有改换更新和洗练磨炼的意义。拳法练到必然境地，能随便的节制本身身材上的每一处骨骼，肌肉，皮肤，五脏六腑，一同有规律的轻微颤抖。统统的颤抖声音会聚起来，响成轻微的一片，仿佛天空中闷雷的滚过。练拳之人，就是用这类雷音，震惊骨髓，达到易髓的程度。”