此中，定步桩便是指苏明先前练习的两仪桩，八极门老前辈们也叫抱婴桩，传闻是八极拳鼻祖吴忠的女儿吴荣练功体悟出的站桩法门。两仪桩若练成，便有八极拳中所说“十字劲”。说是十字劲，实在是四周八方都有劲，“浑身到处皆是手”，不管对方从哪个方向进击，都会被大力弹回或震伤。
八极拳始创于清朝雍正年间的大宗师吴钟，是国术中的极富盛名的拳法之一。称“八极”者，系相沿当代有“九州以外有八寅，八寅以外有八纮，八纮以外有八极”的说法，寓“八方极远”之意。暮年因地区分歧，有多种叫法，如称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代因其发劲可达四周八方极远之处的特性，以“八极”二字定名。
此四种练法，非门内真传不能得之。每一种练法，都有奇特的技能、发力体例等。苏明远年幼时候，也只依前两种体例练习。自从十五以后，身材结实，才开端练习第三种体例。
苏明自忖练的的国术，只杀敌不演出，脱手毫不包涵，便直言回绝。那里晓得这个董鹏的确就是小我才，一次不可就磨你两次，两次不可就三次。直到苏明忍无可忍，终究在暗中动了一次手。
苏明没好气道：“还不是你惹的？”
八极拳的桩功，和普通拳法的桩功分歧，分为定步桩和活步桩，有极其奇特的一面。
苏长星顶峰期间，是练成了暗劲的拳法大师。固然现在已经不是顶峰状况，但能将他打成重伤的人，又岂是等闲。苏来岁级尚小，拳法只是方才入门，绝非仇敌敌手。苏长星止口不言，明显是不想让他丧了性命。
跆拳道社团自是不甘心，暗中从市里的跆拳道社找了几名妙手来，却都被苏明轻松击败。这厥后，事情越闹越大。直到省会一名跆拳道社坐镇的妙手来到Q市，暗中与苏明比武不敌以后，跆拳道社团固然不甘心，却也没有体例，撤了擂台。
苏明是个孤儿，自小在孤儿院长大。在六岁的时候，被养父苏长星领养。苏长星本身就是修炼八极拳的拳师，因为Q市地理位置靠近东北，其所修炼的八极拳是霍式八极拳。苏明的八极拳便是传自养父苏长星。
不知不觉中，天已经大亮，操场上也有很多人，也有很多人冲苏明指指导点。苏明却只是练本身的，涓滴不管其别人的目光。直到最后，浑身发劲，一声脆响，一肘磕在了身边的大树上。劲力勃发之下，大树乱颤，很多树叶纷繁落下。抬起肘来，只见大树树干上有了一个清楚的肘印。
活步桩，便是指八极拳的小架子。八极小架由十六个行动构成，虽是活步桩，倒是以两仪桩为框架搭建的。小架子与两仪桩是相互交叉共同来练习的，练功时动静清楚、周遭兼备、刚柔相济、表里相合，动势如山崩，静势如沉钟。曾有八极门的老前辈形象的指出，练习小架为“一步一桩”。
董鹏见了苏明，嘴里啧啧叹道：“我可不能和你比，每天不到五点就起床练功。特别是这一身工夫，更让别人恋慕死了。”
苏明所练，乃是国术当中的八极拳。现在的站桩，恰是八极拳最根本的桩功两仪桩。
“我现在已经浑身通透，满身的劲能够拧成一股，已经是明劲的上层工夫了。只是不知那暗劲工夫，又是如何练成的。”苏明晨练结束，心中不由得揣摩起来。
只是三年前，苏长星一次外出以后，重伤而归。苏明三番五次的诘问，苏长星也只是杜口不言。苏明固然无法，心中却也晓得启事。