启事是多方面的。我在上面说过前提反射能够用来解释惊骇症的成因，一个物体必然是跟本身本能惊骇的事物挂上了钩，才会形成患者的惊骇。
每一次过程结束后，医治师都要扣问患者的感受，如果还是感觉不适，就需求再来一遍。几次次数不限，直到患者不再感到严峻惊骇为止，此时为一级脱敏。
以是，只要惊骇的经历本身这一身分是并不会产生惊骇的（如治牙、蛇）。
然后医治师用轻、柔、镇静安稳的调子指导患者顺次练习放松前臂、头脸部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，重点夸大脸部肌肉的放松。
我母亲说她看过一个受精卵十个月如何构成胎儿的记载片，给我描述了一下眼睛长出来的景象，我听到那种描述都忍耐不了，满身起鸡皮疙瘩。
这个是要教给患者的，让他们靠在沙发上，满身各部位处于温馨状况，双臂天然下垂或搁置在沙发扶手上，同时让他们设想本身正处于令人轻松的情境中，比方，静坐在湖边或者安步在一片斑斓的郊野上，使他们达到一种温馨平和的状况。
如上面所分别的，先迈上第一个台阶：想海带。
正因为这是需求患者本身制定的，以是在制定过程中就要求他们闭上眼睛设想回想各种能让本身产生惊骇的画面，要详细清楚，并且能置身此中引发情感的窜改。当然，如果有实际的刺激物，就不消靠设想了。
医治从想都不想海带开端，循序渐进。
就拿深海惊骇来讲，深海就像是一个阴暗密闭的空间，患者在看到深海的图片时，不断地设想本身被困此中，此时便能够形成深海惊骇的产生。同理，庞大的物体本身对人就会形成一种压迫感和威胁感，这就不难了解庞大物体惊骇的产生了。
④ 听到海带（40分）
实在就是大早晨的几个大学男生光着膀子在寝室里用电锅煮海带。
综上所述，前提反射能构成惊骇，但前提反射如我们所知，需求在多次强化感化的根本上才气建立。那么如果只面对一次惊骇的刺激而再别无其他的话，建立前提反射所需求的多次刺激又从何谈起呢？
第三步：
连续两场海带风波过后，带哥是完整被伤了，他开端呈现难以名状的对海带的非常惊骇：不能听到海带，听到后浑身颤栗；不能看到海带，看到后口吐白沫；不能闻到海带，闻到后魂飞魄散；更不能吃海带，不然整小我就变得像海带一样，深绿深绿……
叨教庞大物体惊骇症和深海惊骇症有甚么心机生长轨迹吗？昨儿看到一个不知是挪威还是芬兰的蓝鲸庇护联名网站，一翻开那网页，差点没吓死我。一只1∶1比例的蓝鲸呈现在屏幕上，题目是屏幕太小，1∶1的比例，显现屏只能显现出它的一只10cm×10cm的眼睛来，那浮泛无神的玄色眼睛，配上深蓝色的海底波纹和海底的音效，我离着电脑两米远，还是感觉脊背发凉，头皮发麻。这网站的设想者口味太重啊！
网友乞助
同时，人类都有趋利避害的本能，就是哪个对我倒霉我就阔别哪个，以是就会呈现人们对他们所惊骇的事情（或者事情能够产生的场合）表示出尽量的躲避。
带哥给出了他构建的惊骇品级，大师来看：
说完体例，我们这就要用一用。
带哥一想到海带，就变得很不适，惊骇，出汗，身材微微颤栗等等。当这些症状呈现一段时候后，让其停止设想，放松。完整放松后，再重来一遍“想海带”，几次，直到何时带哥表示在想海带这个题目上我已经能扛住，便能够迈上第二个台阶了：听海带。