他想着打通任督二脉的各种好处，心头炽热，赶紧正襟端坐，五心向天，收腹提臀闭气，意想着体内那缕真气由会阴上行承浆，从任脉往督脉流去。
翻开锅盖，凶兽骨头汤已经熬得凝浓如雪。
用木棍敲完整身后，公良就盘腿坐到床上，闭目而坐，撇去各种思路，进入忘我空无之境。
初初入静的时候，公良只觉脑中万种动机飞绕，一刻不得安逸，一刻不得平静。即便是他用尽了脑力，费尽了心机不去想也没体例。
锅里另有一点未铲尽的凶兽骨头膏，他干脆加水下去持续煮，然后放了一些浅显兽肉、鱼粉和干山菇下去，等煮到熟的时候再放了一些用山薯淀粉和兽肉野菜做成的粉肠片出来。
负重比较简朴，不过是做个袋子内里装满沙子或者铁片、铁块之类的东西背在身上罢了。只是公良现在恰是长身材的时候，他怕负重后个子长不高，最后变成武大郎那三寸矮矬子的模样就垮台了。不过也不是不能考虑，毕竟长个子也不是一天二十四小时不断的长，他完整能够白日负重，早晨再脱下来长个。只是行不可，还得实验一下才晓得。
因而，当坐下来的时候，他就试动手捏串珠，默念平静经；或者眼观鼻、鼻观心、心观丹田。
以是，入静进入忘我空无之境并不是那么轻易。
不一会儿，一锅早餐就煮好。
人食万物以生养，天然有万种愁绪盘绕心头。
早晓得他之前就应当去深山老林里修道，说不定已经飞升上天，跳出三界外，不在五行中，还用得着穿越到这里吗？
冥冥当中，公良似有感到，展开眼来。
这两个家伙，莫非鼻子是属狗的吗？竟然连本身煮东西的味都能闻到。
不过，再次熬煮骨头能够先放一放，最要紧还是先煮早餐填饱肚子。
公良试了一下，味道鲜美。
幸亏他比来本身开伙煮东西，这两个家伙常常过来蹭饭，以是有点筹办。因而，他就在粥中多加了些水，又加了些淀粉肉肠出来熬了一大锅粉肠粥，这才把东西盛出来。
这时，他耳中俄然听到一阵吞咽声，转头就见小石兄弟不知甚么时候已经站在前面。
实在，要宣泄、压实身材内踏实的力量另有一种体例，那就是负重。
公良之前是写小说的，每天无数小说画面在脑中倏然来去，偶然连早晨睡觉做梦都能梦到小讨情节，为此都不知死了多少脑细胞。有一天他对镜梳发的时候，看到鬓角一丛白发，感受不能再如许下去，以是才有了早晨五心向天、闭目瞑心坐，清心静念安神的设法。
在睡觉之前，他又开端做每天例行的功课，拿起木棍敲打身材。或者是皮肉颠末敲打变得紧实，接受才气增加的启事，比来他发明本身极力用木棍敲打身材的力道仿佛变轻了，敲在身上感受不痛不痒的。