大要上，霍利菲尔德依托矫捷的步法、锋利的刺拳、快如闪电的右直拳、目炫狼籍的组合拳大胜敌手，实际却包含着极其通俗而奥妙的内容。
福尔曼是多么人物？
电脑屏幕里，正播着霍利菲尔德VS福尔曼。这场典范的世纪之战，高远起码研讨过几十遍，但每一次看，却都有新的感悟。
为了抵挡福尔曼可骇的双臂推击、肩膀顶撞的力量，布鲁斯竟然找了个别重重达三百多磅的大瘦子过来，帮忙高远练习“角力”。即两人抱着同一个健身球，操纵肩部的力量相互“顶牛”推击，看谁先把推出圈子。这么搞能够加强发作力，熬炼肩部以下几近统统的肌肉，特别是对小腿和腰腹大有好处。
福尔曼的奇特抱架正克各种勾拳、弧线拳，那么，背工直拳就成了杀伤他的最有效兵器。霍利菲尔德、莫里森、舒尔茨都是如许做的，射中率很高，赛后老福的脸上被打得肿胀不堪，受创征象非常严峻。他们哥仨并不具有可骇的原始力量，更没法一锤定音干掉强健的福尔曼，可如果换上力拔山兮的高拳王来，结局或许将是别的一种模样。
第五样：加强腰腹抗击打练习。
第三样：增加腿部综合练习。
老锻练赛德勒瞅瞅高远，皱眉开口道：“这真令人忧?，福尔曼是独一无二的，没有任何拳手能够仿照。我为你筹办了五名陪练手，他们实在充足优良，可估计结果只能似是而非。”
第一天的通例备战以后，团队成员们聚在一起，观赏参战敌手的拳赛视频，以求寻觅马脚，便于调剂课程打算，作出针对性练习。
“妖怪”、“坦克”、“凿岩机”，史上最凶悍的可骇杀手之一！
第六样：加强右手直拳练习。
福尔曼特别喜好向敌手的腹部发拳，这处所如果一再蒙受轰击，结果非常严峻，会呈现体力减弱、挪动变慢、呼吸困难、双脚发软、恶心欲吐等严峻反应。高远的体例说来简朴卤莽，他靠在墙边抽紧肌肉，让陪练手上来轮番用勾拳击打本身，从轻到重，从慢到快，一拳接着一拳，一向揍到顶不住为止。
（注：这个所谓的重物，常常都是由绳索或铁链系着杠铃片制成，便利增减分量。有的拳手还喜好把它做成帽子，戴在脑袋上。）
第二样：增加兴趣沙岸羽毛球练习。
如果倒转二十年，福尔曼仍旧具丰年青时的速率，那么霍利菲尔德的了局将会如何？嗯，非常难以瞻望，但福尔曼的赢面无疑会大上很多。
中年复出时：他所向披靡，威名赫赫，持续得胜二十余场，几近击倒了统统敌手，三回合打翻闻名白人拳手库尼、两回合粉碎天下前十罗德里格斯、八回合砸翻天下前八柯查、十回合揍晕双冠王穆勒……