圆木短跑、变速短跑、负重慢走、拉车练习、弹力带练习、卧推练习、腿举练习，呵呵，另有瑜伽练习！布鲁斯改正了高远绝大部分的发力行动，逼迫他标准举止，服从指令。别的，他的某些项目会要求高远把行动放慢三到五倍来完成，强化他的耐受力和耐久度！
屠夫已利刀在手，昂然耸峙，静候喋血……(未完待续。)
高远当然要做疾风骤雨，不做一潭死水！
八周以后，苦训结束！
哈哈，刚开端的时候，高远全然懵逼，连拳头都不晓得该往那里打了！
一具完美的重磅杀人机器正式出世！
李望翔、阿特拉斯两位锻练，都是倔强派、进犯派的杰出人物，而早就绝迹江湖的“新泽西火药”赛德勒先生，更是赤果果的冷血屠夫，高远在他的门放学习，如饥似渴，感受万分温馨！他晓得本身找对了人，他晓得本身捡到宝了！
听听啊，三三五六七！四四五八一！
统统苦训在孤单里上演，在痛苦中升华！
五周今后，高远状况奇佳，竟然要求加大练习力度！
稳固原始力量、激起发作力量、练习柔韧特性，这就是他的全数课程。
圆柱式立体靶：熬炼摆布直拳和摆布上勾拳！
别的，赛德勒还跑到大众练习厅里寻摸各式百般的陪练，来共高远践踏！赛德勒给陪练们开出的价码很高，都在均匀报酬之上，但是，他们时候最久的，也只干过七天！
三周今后，高远垂垂融入全新的节拍！
嵌墙式方形靶：熬炼摆布勾拳！
每天汗如雨下，高远的体重没有缩减，反而竟然增加到了可骇的一百一十一多公斤！二百四十五磅！
现在的拳手垂垂往巨型化生长，一米九五，一米九八，乃至是两米摆布的变态越来越多，大个子都善于远间隔进犯，一打一跑，一跑一抱，打法律人昏昏欲睡。比如说，现役的WBC重量级拳王刘易斯等等就是此中的集大成者，谨慎派的代表人物，和他们这些长臂猴演出刺拳加短跑，时候长了，必然会遭碰到观众的鄙弃。刘易斯的票房永久比不上泰森，“贫乏血性”是底子的启事。
尼玛，到底是谁打谁啊？你用力揍它，它特么跟着用力揍你……
这期间，同在另一个营地练习的亚历山大同窗定时开赴，搬离南山投入拳赛。在比赛当晚，他胜利地操纵长间隔直拳打法，标致地击倒了敌手亚当斯，获得首要胜利！
多头式复合靶：熬炼各角度高低摆布拳法！这玩意由八个靶头构成，上部一个，摆布六个，下部一个，摹拟人的头部、胸部、肩部、肋部、腹部，便于多角度出拳轰击！并且，他还在各个靶头上编上数字，要求本身念到几号，高远就必须打上几号！
扭转式棍型墙靶：熬炼反应速率！此种墙靶约莫五十公分是非，每打一次，它就会扭转一圈，打得越快，它就转的越快，如果拳手一旦躲闪不及，它就会狠狠揍在你的脸上！
因而乎，在每天的例行练习以后，高远就得在瑜伽毯上把本身摆成难以设想的扭曲外型，杀猪般的惨叫今后在阵营里循环播放……
别的，布鲁斯以为练瑜伽能够“修复”拳手因大力度练习带给身材的毁伤，最为首要！
手靶师吉米磨合的，是反击的机会和精准性。
练习中，赛德勒要求高远在前期完整放弃右手，尽力打磨本身的左手！左刺拳击打面门，左直拳击打头部，左勾拳击打肋部，左摆拳击打下巴，左平勾击打腮部，每日反击上千次，只练习这五种拳法！高远的右手拳已经完整成熟，进犯力度可谓排山倒海，他恰是要再培养一个“左拳王”出来！